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与气功初学者谈调身

2021-5-23 13:54| 发布者: 清宸| 查看: 551| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 气功修练需要通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的,目前各种功法繁多,三调的姿势要求也很复杂,不尽相同,让初学者无所适从。根据我的实修经验先谈谈我对调身的认识和理解,希望对大家有所帮助。以后,我 ...
气功修练需要通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的,目前各种功法繁多,三调的姿势要求也很复杂,不尽相同,让初学者无所适从。根据我的实修经验先谈谈我对调身的认识和理解,希望对大家有所帮助。以后,我还会谈谈我对调息、调心(意)的理解。

1、调身的作用:是在全身放松的状况下,使气血沿经络脉道畅销通运行。练功时,就得气快,气感强。

与气功初学者谈调身14 / 作者: / 来源:气功之巅


(1)调身有利于入静养神

(2)调身能调节阴阳

(3)调身可调畅气血

(4)调身能柔筋健骨

2、调身的要求:简单地说“形正、体松”

调身,即调整练功的姿势,指练功时在行、走、坐、卧的体位姿势下的全身放松,是一种随意的气功姿势,

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