与气功初学者谈调身

气功修练需要通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的，目前各种功法繁多，三调的姿势要求也很复杂，不尽相同，让初学者无所适从。根据我的实修经验先谈谈我对调身的认识和理解，希望对大家有所帮助。以后，我还会谈谈我对调息、调心（意）的理解。

1、调身的作用：是在全身放松的状况下，使气血沿经络脉道畅销通运行。练功时，就得气快，气感强。

（1）调身有利于入静养神

（2）调身能调节阴阳

（3）调身可调畅气血

（4）调身能柔筋健骨

2、调身的要求：简单地说“形正、体松”

调身，即调整练功的姿势，指练功时在行、走、坐、卧的体位姿势下的全身放松，是一种随意的气功姿势，