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气功医疗头痛

2021-5-23 16:31| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 气功养生是通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。通过气功调节来缓解和治疗头痛。外感头痛多因外邪所致,发病较急,常表现为掣痛、跳痛、灼痛、胀痛、重痛、痛无休止。此病属于实证,治法以祛风散 ...
气功养生是通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。通过气功调节来缓解和治疗头痛。外感头痛多因外邪所致,发病较急,常表现为掣痛、跳痛、灼痛、胀痛、重痛、痛无休止。此病属于实证,治法以祛风散邪为主。下面我们就一起来看气功治疗头痛的三种功法。

【医疗气功操作步骤】

功法一:

正身站立,两脚自然分开,与肩同宽,全身放松,息心静虑。意守丹田,自然腹式呼吸。

左手上提,托经下颌,尽力向上托,同时右手尽量向后伸展,在右侧身后作快速转手,向四方显露手掌,连作28次。

右手上提,托住下颌,尽力向上托;同时左手尽量向后伸展,在左侧身后作快速转手,向四方显露手掌,作28次。

两手一并托住下颌、尽力上托,同时,上身句左右两侧倾斜,连作14次。

功法二:

面朝东而坐,全身放松,息心静虑,意守丹田,采用自然腹式呼吸。

用鼻吸气,同时,两手握拳,拇指向内,四指收拢,吸气后闭气不呼,两手向上举起,并保持上举姿都不动,稍待片刻,两手下收,徐徐呼气。然后,接着吸气,两手徐徐上提过头顶,两臂伸直后,屈肘平肩,双手掌心按压两耳5~6秒钟;接着呼气,两手十指分开,从前到后,反复抚摩5次。如此反复,连作7遍。

最后,正身平坐,伸腰拔背,两目微闭,用都吸气,吸气末闭气,头向左右两侧倾斜,可来回数遍。然:后,用口慢慢呼气。

内伤头痛者起病缓慢,多表现为隐痛、空痛,昏痛,病势悠悠,遇疲劳加剧,时作时止,病属虚证,治法以补虚为主。

【医疗气功操作步骤】

功法一:

或站或坐,全身放松,排除杂念,意守丹田,自然呼吸。

左手徐徐上提,至头顶,用大拇指指腹按压自会穴,连续64次,继而,左手拇指下移按压左侧太阳穴。同时,右手也徐徐上提,用大拇指指腹按压右太阳穴,两手一并用力,连续按压64次,然后,一并揉擦太阳穴64次。

偏左侧头痛的意想左乳下有一大筋直通右乳下;偏右侧头痛的,意想右乳下有一大筋直通左乳下;整个头痛的,可导气下至脚底涌泉穴,连作32遍。

功法二:

正身站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝改屈,头正颈直,百会顶天,含胸拔背,沉肩垂手,两眼平视前方,全身放松,镇定情绪,排除杂念,意守丹时,鼻吸口呼,均匀和缓。

入静放松后,两手缓缓上提,两掌心轻按前额,稍用力向下,经鼻、口轻擦至下颌,再转向头后颈部,往上轻轻擦过头顶,回到前额连续36次。第一次用力宜轻,逐渐加重,两手十指屈成弓形,自前额发际开始经头顶向后,至颈后为止,用手指轻梳头皮之后两手逐渐分开由两侧向前滑动,同时轻梳头皮,至两耳上部,连续按擦36次。第一次用力可稍轻,而后逐渐加重。

十指仍屈成弓状,左右手越过头顶,分别自对侧耳上部发际开始,经头顶至同侧耳上部发际为止轻梳头皮之后,

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