洗膸功呼吸吐纳的炼气三要素

2021-5-26 16:20| 发布者: 清宸| 查看: 1467| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 洗膸功之采气吐故通过充分发挥练功者的主观能动性，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生秘术。要求呼吸深长，膈肌上下运动起来，对内脏有一个和缓的按摩，让内脏开始活跃起来，所谓的气沉丹田就是 ...

“呼吸吐纳”，也就是把身体外面的空气吸进身体内部。

呼吸吐纳离不开三要素：

第一个要素，是炼气的原材料——气。

第二个要素，炼气的部位——丹田。

第三个要素：炼气的动作——吐纳。

如果把这三要素用工业生产来比喻，气就是原材料，丹田就是加工厂，呼吸就是加工生产的过程。

"第一个要素：气"

气对于人类来说，就像树的根一样，根不行了，那么这棵树也就死掉了。一个人，五天不喝水，十天不吃饭，生命可以存活；若是三个小时不呼

吸，很快就会死亡。所以气和呼吸，是生命的第一元素。

古人说：气在人在，气散人亡，气弱则病，气壮则强。气虽然看不见，摸不着，但是万物的生存，都是气的作用。天上的风雨雷电、人类的生成

，无不是气的作用。

肾中先天之精气来自于父母的生殖之精，胎儿时期就已经存在。出生之后，必须依靠后天脾胃的水谷滋养补充，才能化生充足的元气。因此，元

气的充实与否，不仅和父母的先天之精气有关，而且和脾胃的运化功能以及后天精气是否充盛有关，若因先天不足而导致的元气虚弱，是可以通

过后天的培补使元气充实。先天不足，后天去补。

所以我们炼气，就是以后天之气作为根本，来接通先天之气，启动生命的核能量。

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