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瑜伽初学者必练15个经典动作

2021-6-2 22:32| 发布者: 清宸| 查看: 175| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 练瑜伽,对瑜伽历史有所了解的伽人,可能知道,瑜伽有840万多个体式,而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。
练瑜伽,对瑜伽历史有所了解的伽人,可能知道,瑜伽有840万多个体式,而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。

瑜伽初学者必练15个经典动作83 / 作者: / 来源:气功之巅

其实,对于大部分人来说,就这几百个体式,对人体身心灵的疗愈,就已经足够了,尤其是一些非常经典的瑜伽体式,只要你练好了,获得的效果可能事半功倍。

瑜伽初学者必练15个经典动作88 / 作者: / 来源:气功之巅

那么,今天就给大家推荐瑜伽人初学者必练的15个经典动作,全身拉筋


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