练瑜伽,对瑜伽历史有所了解的伽人,可能知道,瑜伽有840万多个体式,而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。 其实,对于大部分人来说,就这几百个体式,对人体身心灵的疗愈,就已经足够了,尤其是一些非常经典的瑜伽体式,只要你练好了,获得的效果可能事半功倍。 那么,今天就给大家推荐瑜伽人初学者必练的15个经典动作,全身拉筋 |
按压心经极泉穴,神门穴,少海穴可以疏泄过旺之心火;掐太冲穴到行间穴或热水泡脚可以疏泄...
长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大...
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