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瑜伽初学者必练15个经典动作

2021-6-2 22:32| 发布者: 清宸| 评论: 3|来自: 气功之巅

摘要: 练瑜伽，对瑜伽历史有所了解的伽人，可能知道，瑜伽有840万多个体式，而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。
练瑜伽，对瑜伽历史有所了解的伽人，可能知道，瑜伽有840万多个体式，而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。

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其实，对于大部分人来说，就这几百个体式，对人体身心灵的疗愈，就已经足够了，尤其是一些非常经典的瑜伽体式，只要你练好了，获得的效果可能事半功倍。

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那么，今天就给大家推荐瑜伽人初学者必练的15个经典动作，全身拉筋

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最新评论

引用 人道酬诚 2025-6-12 10:15
分享谢谢
引用 yuanfeng 2024-12-20 09:14
看这些动作，真的好难！
引用 gefdlq 2024-7-4 23:35
谢谢分享，学习了

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