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硬气功运气发劲之全身运气法之全身排打

2021-6-5 22:10| 发布者: 清宸| 查看: 323| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 先从丹田开始排打,然后逐渐向四周排打扩散到全腹,继而以掌侧换为拳面排打,最后易为拳轮排打,直至以拳猛烈击打腹部的任何部位均无痛感为止。 ...
(一)丹田排打

 1.两脚自然并拢立正,全身放松(图105)。

 2.左脚向左侧横向开立出一步,略宽于肩,屈膝下跳成马步桩.双掌掌心向下,按气于丹田.以口呼气(图106).

 3.双掌变拳猛然翻拳,屈臂上提.拳心向内,高与肩平,同时以鼻吸气,并配合双足的展脚动作(跺步)(图107).


硬气功运气发劲之全身运气法之全身排打81 / 作者: / 来源:气功之巅


 4.双拳变掌以掌侧向下猛然砍击小腹丹田处,同时发虎啸音“嘿”声,紧缩肛门,气从神厥进发而出,并鼓腹抵抗双掌的击打(图108)。

 5.如此排打49次后,左脚向左脚并拢立正,双掌重迭按压于丹田处,调息揉腹(图109)。

 先从丹田开始排打,然后逐渐向四周排打扩散到全腹,继而以掌侧换为拳面排打,最后易为拳轮排打,直至以拳猛烈击打腹部的任何部位均无痛感为止。

硬气功运气发劲之全身运气法之全身排打44 / 作者: / 来源:气功之巅

 

 (二)肋部排打

 1.两脚自然并拢立正,两臂自然下垂,两手分别放在两腿外侧,全身放松。目视前方(图110)。

 2.左脚横向开立,略宽于肩,屈膝下蹲成马步桩,双掌掌心向下按气于丹田,以口呼气(图111)。

 3.双掌变拳屈臂上提,拳心向内,高与肩平,然后双拳向两侧平伸,同时以鼻吸气,扬眉怒目(图112)。

硬气功运气发劲之全身运气法之全身排打93 / 作者: / 来源:气功之巅


 4。两拳猛然回收向肋部击打,并配合双足的震脚动作以鼻喷气,不发声,力发于腰,紧缩肛门,气从丹田进发而出,

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