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真气运行学高级功法——真气抟聚法

2021-6-13 22:59| 发布者: 清宸| 查看: 456| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 混元坐为最合理的高级静功,是抟聚真气、提高功力、积精全神的有效方法,且易学易练,功效显著。
混元坐:真气抟聚法之一

混元坐为最合理的高级静功,是抟聚真气、提高功力、积精全神的有效方法,且易学易练,功效显著。

方法:正身端坐、下颌微收,两手十指交叉,右手锻炼时正身端坐、下颌微收,两手十指交叉,指在上,左手指在下,置于脐下丹田处;两足着地,指在上,左手指在下,置于脐下丹田处;两足着地,左右交叉,右足在上,左足在下,以自然舒适为准;左右交叉,右足在上,左足在下,以自然舒适为准;闭口,舌顶上腭,眼半垂帘,眼观鼻、鼻观口、闭口,舌顶上腭,眼半垂帘,眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田;耳听呼吸,勿使闻声;

反应:混元坐一般是在气通任督后,十二经相继通畅,疾病好转,体质相对增强,但功力尚须精进、提高时锻炼的高级静功。由于大脑的调节管制力量不断加强,深度入静,常表现出目无所见、耳无所闻、心无所知、形神相抱的全真佳景。鼻息微微,若有若无,丹田真气活泼旺盛,一体圆融;全身毛窍随呼吸而动,与大自然息息相通。昏昏默默,物我两忘;暖洋洋似浴温泉,熏熏然如沐春风;更有祥光屡现、三花聚顶等高级境界,美不胜收。

真气运行学高级功法——真气抟聚法37 / 作者: / 来源:气功之巅


效果:混元坐通过姿势的调配,两手两足的交叉相叠,使四肢阴阳相抱。右上左下是取阴静阳躁之理,以静制动、以柔克刚之义。意守丹田,可使心脾肾三家相会,五气朝元,真气凝聚,日益坚牢;百脉通调,遍体熏蒸,精神日长,智慧日开;精气神凝物如珠,晶莹可见。故真气抟聚法,是穷理尽性以至命的有效方法,必修方法。

《大周天歌》云:内亦交、外亦交,三关通透不须劳;尾闾流转天一水,自在河车泛百遭。奇经八脉十二经,指趾之端阴阳交,真气运行无滞碍,形神俱妙意逍遥。

附:混元桩

混元桩为立式动功锻炼方法,有采大自然之混元气,补人体真气能量之功能。

其锻炼方法为:

预备式:两足并立,提肩吊裆,松肩垂肘含胸拔背,两手自然下垂,叩齿,舌抵上腭。

目视天空,凝神于太虚,片刻即恢复平视。两手掌向外翻转,两臂伸直,手心向上,高举过顶,两掌向里合,掌心相向,意将天空混元气采来,为吸气过程;两掌心向下从面前徐徐下落至丹田,意将采来之混元气送到全身,为呼气阶段。如此反复操练50-100次

由于通过深长的外呼吸运动,吐故纳新,推动真气旺盛的循经运行,对丹田真气的抟聚,效果显著。若每日清晨在花草树木丛生、自然环境优美、空气新鲜之处练功,则身心愉悦,头脑清新,妙用无穷。

河车搬运

真气运行法五步静功完成气通任督以后,在丹田真气不十分充足、真气运行尚不畅旺的情况下,采用真气抟聚法河车搬运的锻炼,以姿势动作导引,替代后天意识,有利于旺盛丹田真气,沿任督脉运行和十二经络的气机流畅。河车搬运锻炼,有下河车搬运和上河车搬运两种,各具专能。下河车搬运为使任脉下行,心肾相交;上河车搬运促使督脉上升,还精补脑。

下河车搬运:真气抟聚法之二

方法:按照混元坐的练功要领安静坐下使身心松静自然坐10-20分钟。然后两手十指稍稍松开以拇指能自由选择活动为度两拇指互不摩擦碰撞沿顺时针方向、内上外下自然转动转动速度快慢适宜自然呼吸使呼气与转动着的两指密切配合。

时间:初学时每天练功次数和练功时间不拘,以多练为好,待锻炼纯熟,则可按时辰、周天度数要求进行,即午时锻炼(退阴符),共作144个呼吸(不论两拇指转动快慢如何,呼一次气算一个呼吸)

反应:下河车搬运锻炼有素者,丹田真气逐渐饱满、充实,任脉畅达,真气源源不断的下入丹田;随着丹田真气的旺盛,或丹田开合,或丹田真气随拇指转动而转动,外呼吸随着拇指密密绵绵地转动,渐渐达到细、匀、深、长的胎息状态。

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