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易筋经--达摩坐功十三式

2021-6-20 16:33| 发布者: 清宸| 查看: 637| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 盘膝而坐,紧闭两目,冥亡心中杂念。凡坐要竖起脊梁,腰不可软弱,身不可倚靠。握固者,握手牢固,可以闭关却邪也。静思者,静息思虑,而存神也。 ...
闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑。

左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱,赤龙搅水津。

鼓漱三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔。

闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。

左右辘轳转,两脚放舒伸。叉手双虚托,低头攀足频。

以候神水至,再漱再吞津。如此三度毕,神水九次吞。

咽下汩汩响,百脉自调匀。想发火烧身,造化合乾坤。

子后午前作,邪魔不能近。循环次第转,万病化为尘。

第一势 握固静思神
闭目冥心坐,握固静思神。

调息守丹田,虚空净六根。

易筋经--达摩坐功十三式82 / 作者: / 来源:气功之巅


【古谱】

盘膝而坐,紧闭两目,冥亡心中杂念。凡坐要竖起脊梁,腰不可软弱,身不可倚靠。握固者,握手牢固,可以闭关却邪也。静思者,静息思虑,而存神也。

第二势 叩齿抱昆仑
【古诀】

叩齿三十六,两手抱昆仑。

劳宫掩耳门,鼻息九次匀。

易筋经--达摩坐功十三式20 / 作者: / 来源:气功之巅


【古谱】

上下牙齿相叩作响,宜36声。叩齿以集身内之神,使不散也。昆仑即头,以两手十指相叉,抱住后颈,即用两手掌紧掩耳门,暗记鼻息9次,

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鸡蛋

握手

雷人

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