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一个气功实修者的练气功体会

2021-6-28 17:18| 发布者: 清宸| 查看: 631| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 我是个鼻窦炎患者,一年到头,没有几天不拖鼻涕,且头昏得如同梦境一般。鼻炎片、鼻舒适等药物用了一大堆,却无理想的疗效。同时,我又患有慢性阑尾炎,时常发作。为此我练起了铜钟气功。一开始练功就用逆式呼吸,并 ...
一、气功治病和纠偏

我是个鼻窦炎患者,一年到头,没有几天不拖鼻涕,且头昏得如同梦境一般。鼻炎片、鼻舒适等药物用了一大堆,却无理想的疗效。同时,我又患有慢性阑尾炎,时常发作。为此我练起了铜钟气功。一开始练功就用逆式呼吸,并且微闭双目以利于精神集中。练功半个月,发觉脚底部发热发胀,有触电之感。小腹胀大如球,且微微发热。浓鼻涕直往口腔里掉,鼻部发痒、发热。练功三个月,鼻涕逐渐转清,味道变咸。下半身发热,每次收功后都感到全身比练功前胀大了许多。心里特别轻松、舒服。练功四个月,鼻子就不再流涕了。至今,两鼻窍畅通,能清楚地辨别香臭味,阑尾炎也不发作了,也不再感冒。

练功中,我还出现过一次小偏差。练功10来天,便觉头颈部僵硬难受,两风池穴发热、发胀、发跳,头脑因而极度不适。我求教于老师,经查证是睡眠不足或练功中头向前低的缘故。于是我再练功时便注意头部正直,意如顶天。又增加睡眠时间,睡觉前做一次放松功。仅3天偏差就得到了纠正。

一个气功实修者的练气功体会44 / 作者: / 来源:气功之巅


二、不要忽视收功动作

我学习铜钟气功时,老师曾强调过收功动作的重要,并说收功时要越慢越好。而我却由于忽视收功动作的重要,遇到两次小的麻烦。一次是晨练约半小时,因急于为读书的小女儿烧早饭,便匆匆地收了功。不久即感胸部郁闷不适,呼吸也不如平时顺畅,并且持续数小时都不见好转;我自觉是收功匆忙所致,于是便练了一套阴阳开合,其症状乃见消退。又一次,练功时因事忙,没有做收功即行结束,结果整个上午都头昏脑胀,耳中蝉鸣,亦是练了阴阳开合功后,症状才得以缓解。经过这两次教训,我不敢再有疏忽,每次练功,都认真做好收功动作,迄今未再出现不适之感。

三、中气下陷提肛纠偏

练内家拳讲究周身关节放松,又要求提肛,以意引气,下沉丹田。然而练功时,提肛,容易造成小腿部紧张,小腹部一紧张,气就不能下沉丹田。为了克服这一矛盾,我做了一些探索,试着放松肛门。这样一来,小腹部放松,气便能下沉丹田了。可是照此练功两个月后,出现严重的偏差,大小便次数增多,肝区经常疼痛,腹部常有硬块,原来的消化不良病症也越来越严重。到后来,甚至咳嗽,痰中带血,头昏眼花,身上畏寒,容易感冒。

练功,特别是练站桩功者,初次练功时,由于深呼吸和意守丹田,引起腹肌收缩,刺激肠壁,肠蠕动增加,功能增强,肠内的产气杆菌繁殖旺盛,使食物发酵而产生的气体较多,频频从肛门排出体外。正因为如此,练功者常常食欲大增,大便通畅,头脑清醒,精力旺盛,同时排气现象免不了比不练功时来得多。

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