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龙形九转炼丹功

2021-7-6 17:46| 发布者: 清宸| 查看: 369| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 内丹之功,起于一、而成于九。一者,万物之所生也。天一生水,地二生火,天三生木,地四生金,天五生土,五行之序起于一。故内丹之功亦起于一,转而成于九者,九为阳数之极。数至于九、则道果成矣。似宝珠者,言天一 ...
九转内丹术属于道教气功养生法,由陈朴所创。陈朴,号冲用,唐末五代初人,受道于钟离权,与吕洞宾同时,著有《陈先生内丹决》。
内丹之功,起于一、而成于九。一者,万物之所生也。天一生水,地二生火,天三生木,地四生金,天五生土,五行之序起于一。故内丹之功亦起于一,转而成于九者,九为阳数之极。数至于九、则道果成矣。似宝珠者,言天一真水藏于胆,阴阳和合,降而成丹。初降之状如露一颗明珠。珠者、珍敬其丹也。且人之有身,父精母血交媾而成,此形交也。丹之所降,心火肾水交媾而成,此气交也。故曰:形交则生人,气交则成丹。九转者:一转降丹,二转交媾,三转养阳,四转养阴,五转换骨,六转换肉,七转换五脏六腑,八转育火,九转飞升。陈朴的内丹术与一般功法不同是他得道之后以内经的脏腑经络学说为基础结合内丹原理创立的丹法,功法系统完整,颇有特色,从炼气养胆入手,依次炼心、肾,再行养阳、养阴之功,最后炼骨、炼肉、炼脏腑,直至丹成功圆;内气的运行部位,所历经络穴位,怎样呼吸吐纳,如何采天地日月之精华,一步一环,毫不含糊,转转有成。

龙形九转炼丹功71 / 作者: / 来源:气功之巅


大凡练九转者多无练气基础不得入门难以寸进,现说明要决,心藏神,神即火,一转降丹乃是子时通过封舌下两窍和闭气将胆中生气逆行逼上与心神结合,心神得气,育之以真火生其丹也。性光出丹种即产,然初练者精气不足神气不交,性光不凝,虽勤练一转却久不降丹,殊不知需每日子时凝神气穴练习一个半月至三月左右,待祖窍性光出现。再以一转之法修炼方得入门,一转成功,煦养真火,则心火之光感于下,继而丹从心络流下(即降丹),丹之转归于肾,肾水之液交于上以养真水,水火既济,心肾相交,阴阳大和。

龙形九转炼丹功要求动静相宜,呼吸深沉,动作舒张,张弛有序,并且以圆柔为主。本功具有固精壮阳,内敛心神,开发气机,促进脏腑经络及四肢百骸中气血充盈之功效,对健身强体及一些慢性病症有奇效。

预备式:

两脚分开,间距与肩与肩同宽,平行站立,全身放松,虚灵顶劲,舌抵上腭,呼吸均匀,静站2分钟。然后两手慢慢抬起,十指相对,掌心向上置于腹前。反复3次,每次呼气下降时意守丹田。

一、双龙戏水

两脚分开,间距与肩同宽,两膝微曲成高马桩的同时,两臂屈肘,两掌收至腰间。手心向上,十指朝前。然后,上身向左旋转,右手随转体向前向下立圆画圈一周。两手随上身左右转体交替在身体两侧各画9圈,又称顺时针画圈。随后,上身向右旋转,右手随转体向后向下前方立圆画圈一周,意念右手劳宫穴。上身向左旋转时,左手随转体向后向下前方立圆画圈一周。两手随上身左右旋转,交替在身体两侧画圈9次,又称逆时针画圈。

二、云龙翻身

两脚分开,间距比肩稍宽,头正身直,虚灵顶劲,下颌微收,目光平视,两手掌伸向前方,手背相对,再向左右转腰。向左转腰时,左掌在下,右掌在上,意守虎口。同时,左掌划弧向下后方,手背对难命门,左掌转腕翻掌,划弧向上,手背对准天庭。向右转腰时与此相反,左右各9次。

三、黑龙朝圣

全身放松,自然放松站立,两脚分开,间距与肩同宽,两臂平行抬起,屈腕下垂。待两臂抬起,间距与肩同宽时,屈肘内收,同时配合吸气。然后,屈膝下蹲成高马步,两手翻掌,十指向上,同时配合呼气,意念劳宫穴,向前推出,反复21次。

四、赤龙观日

两脚间距与肩同宽,平行站立,头正身直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下颌微收,目光平视。两手慢慢抬起,十指相对,掌心向内,与头平齐呈抱球状。两掌间约一尺宽,呼吸自然,意念两手十指。然后两眼凝视两掌间之气,无须追求,自然呼吸,全身放松,约5分钟,然后收功。收功时两脚并拢,两手举过头顶,掌心向下,十指相对,意念将气收回归根,两手慢慢降至小腹前,叠掌于小腹上意守1分钟。

五、黄龙护珠

两脚间距比肩稍宽,平行站立,头正身直,全身放松,两臂左右侧平举,待抬至肩平时,转臂使掌心向前的同时,慢慢向前合抱,意念两手如抱气球,相距1尺,此时屈膝下蹲成高马步桩。两脚不动,上身以腰为轴向左转。此时,左手在下呈仰掌,右手在上呈俯掌。当上身转向左方时,两手将气球推出,收回,两手上下翻转,右手在下呈仰掌,左手在上呈俯掌。上身向右转,待转向右方时,两手将气球推出,收回,反复各9次。

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