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顾式混元太极拳

2021-7-10 19:11| 发布者: 清宸| 查看: 1091| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 铁砂掌一代宗师顾汝章先生,于1928年先后从师李景林学习武当派剑术和太极拳,跟孙禄堂大师学习形意拳和八卦掌。后来在南方传拳时,留下了自己独具特色的太极拳术,传承者们为了纪念顾师,将其所传拳法均以“顾式”命 ...
铁砂掌一代宗师顾汝章先生,于1928年先后从师李景林学习武当派剑术和太极拳,跟孙禄堂大师学习形意拳和八卦掌。后来在南方传拳时,留下了自己独具特色的太极拳术,传承者们为了纪念顾师,将其所传拳法均以“顾式”命名。

一、预备式

1.并步正身直立,两掌垂于体侧,呼吸自然,两目平视前方。(图1)

2.两掌同时上收于小腹前,左掌心按住小腹丹田部位,右掌心叠于左手背,静心调息片刻。(图2)

顾式混元太极拳48 / 作者: / 来源:气功之巅


二、推窗望月

1.两掌分别向体侧分开,两臂自然伸直,高与腰平,指尖斜向下,掌心斜向前上;同时,上身略左旋,目视左斜前方。(图3)

2.右臂外旋,右掌稍向上摆起收于右腰侧,掌心向上,指尖向前;同时,左臂外旋,左掌向上摆至面部左前方,高与眼平,肘部略屈,掌心向上,指尖斜向左上方,目视左手。(图4)

3.上体继续右转,重心缓缓下沉,两膝微微屈蹲,左脚跟悬提呈脚尖点地的同时,右掌收贴右腰际,掌心向上,左臂稍外旋,左掌经面前下落于右肩前,左臂沉肘呈弧形,掌心对面部,指尖斜向上,目视左掌。(图5)

4.左脚向左前方上步,脚跟先着地,随着重心前移变成左弓步的同时,左臂先稍下沉内旋,后沉肘上架,使左掌置于头的左侧前上方,掌心斜向上,指尖斜向右方,左臂撑圆;右掌坐腕向左前方推出,右肘尖下垂,掌心斜向前,目视右掌。(图6)

顾式混元太极拳28 / 作者: / 来源:气功之巅


三、顺风拂柳

1.重心下沉右移,右腿屈膝,左膝自然伸直的同时,两手覆掌下拂,将右手回带到右腹前,掌心朝上,指尖朝左,右小臂贴身;左手下拂至身体左前方,掌心向下,指尖向前,左小臂平行于地面,目视左手。(图7)

2.身体继续右转,左脚尖内扣,右掌翻转成掌心朝下,两手顺势向身体右侧前方捋带,左手至右肋际时,十指展开,掌心均朝下,指尖均向右,目视右掌。(图8)

3.然后身体左转,重心逐渐移至左脚,左膝屈蹲,右腿自然伸直;两掌顺势左摆(用柔劲),右掌心朝前,虎口朝上,左掌心仍朝下、目视右掌。(图9)

顾式混元太极拳36 / 作者: / 来源:气功之巅


4.身体稍右转,右脚内收于左脚内侧呈右丁步的同时,两掌分别回带到腰侧,


鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

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