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少林禅定功之站转禅功十九法

2021-7-25 00:27| 发布者: 清宸| 查看: 521| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 两足八字站立,胸部挺直;两臂自然下垂,两手握拳,紧贴于两大腿外侧,拳心向内,拳眼向前,目视前方,意注百会穴。
少林禅定功之站转禅功:

(1)八字站桩法

两足八字站立,胸部挺直;两臂自然下垂,两手握拳,紧贴于两大腿外侧,拳心向内,拳眼向前,目视前方,意注百会穴。(图55)

少林禅定功之站转禅功十九法24 / 作者: / 来源:气功之巅


(2)马步单鞭法

左脚向左移半步,两腿屈膝变成马步;同时两拳经胸前向内环弧,然后再向两侧展臂冲拳,两拳与肩平齐,拳心向前,拳眼向上,目视前方,意注膻中。(图56)

少林禅定功之站转禅功十九法90 / 作者: / 来源:气功之巅


(3)金刚亮臂法

两腿变成岔步;两拳慢慢向两侧下落,在胸前环弧交会,然后丙向两侧斜上方冲拳,拳心向前,拳眼斜相对,目视前方,意注拳心。(图57)

少林禅定功之站转禅功十九法29 / 作者: / 来源:气功之巅


(4)太师左托鞭法

两脚为轴,体向左转90度,使两腿变成左弓步;同时,右拳屈肘护于腰前侧,拳心向内,拳眼向上;左拳随身势向前环弧斜摆,拳心向右,拳眼斜向上,


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