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道家龙门派--延年不老坐功

2021-8-11 23:53| 发布者: 清宸| 查看: 565| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈希夷完成的,总共有二十四个行法,是非常有效的组合。即二十四个行法可以刺激全身所有的经络,使气血流非常活泼地分布于全身各个角落,而达到维持身体健康,预防老化的目的。 ...
这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈希夷完成的,总共有二十四个行法,是非常有效的组合。即二十四个行法可以刺激全身所有的经络,使气血流非常活泼地分布于全身各个角落,而达到维持身体健康,预防老化的目的。

这是一个非常完美的行法系统,效果非常好,所以很早就在修行导引述的道家信徒之间流传。因为这个流传了将近九百年的行法,大部分是坐着进行的行法,亦即由坐功所构成,所以在专家之间都称为「陈希夷坐功」,而本书则称之为「不老坐功」。

道家龙门派--延年不老坐功63 / 作者: / 来源:气功之巅


现在来说明这个可以预防老化的系列坐功做法。它并不是为了治疗特定的身体不适或老化,而是以预防老化,维持年轻和健康为前提的行法,所以如果可能,凡是对身体健康有信心的人,只要在三十岁以后每天做一点这种行法,到了五、六十歳时,你就会发现自己比四周的人年轻又健康,当然,到那时侯你也不会有任何疾病。

更理想的情形是,把预防老化的二十四个坐功当做一套行法,一天做一次。这是专门修行导引术者的做法。不过,如果你以前没有做过导引术,而一次把廿四个坐功都做了,身体必定会出现强烈的反应,可能会疼痛或发烧。其实并不需要做得如此彻底,一般人一天只要做一部分效果就很好了。

只要做过,每个人都会了解这一套坐功中的每一个坐功效果都很好,因此,你也可以把二十四个坐功按照四季分配,每一季节故六个,这样就可以达到预防老化的效果了。记得要做得具体,最好按照下面的顺序仿。

春天的行法二、三、四月:不老坐功一至六行法。

夏天的行法五、六、七月:不老坐功七至十二行法。

秋天的行法八、九、十月:不老坐功十三至十八行法。

冬天的行法十一、十二、一月:不老坐功十九至二十四行法。

实际做的时候要导守做导引术的注意事项,如果可能,除了不老坐功外,最好一天也做一次脚的行法二,这样效果更大。

老化或疾病而身体不适者,要先从治疗老化和不适的导引术项目中,选择所需要的行法来做,然后再做不老坐功。

而关于各个坐功所明示的次数,只能当做一个基准,并不需要太介意次数,也不要勉强自己,最好能做到自已舒适的程度。

在不老坐功的呼吸法当中,有很多是无法以文字说明的,所以本文中只说明要点,希望你能仔细揣摩。

不老坐功一

以双手手掌重迭压大腿,保持这个姿势扭转上半身。

可以消除背部和腰部的酸痛,以及手脚的疼痛。这个行法长久继续做,可以使你的眼睛更明亮,视力更好。

治感冒、流行性感冒、髓膜炎、脑炎、侧头功脉炎、偏头痛、风湿热、关节炎、关节风湿、手脚的疾病。

盘坐。所谓盘坐即双腿重迭盘起来的坐法。

左手放在右手上面,再把双手放在右腿上,然后如同要将上身的重量向下压一般,以双手按压右腿。做三至五次。

左腿以相同的要领做。

再度回到盘坐姿势,双手重迭放在右腿上。

一面压腿,一面将头转向左边,口里吐气,眼睛睁开仰望后面的左上方。

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