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关于丹道初学者下手实修功夫

2021-8-14 23:00| 发布者: 清宸| 查看: 385| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 手实修的口诀,其实就是四个字,心息相依。(世间有在心息相依后加上大定虚空四字口诀,本文不涉及不评价。这里只讲心息相依四字。)
下手实修的口诀,其实就是四个字,心息相依。(世间有在心息相依后加上大定虚空四字口诀,本文不涉及不评价。这里只讲心息相依四字。)

这四个字在历代丹经中早就翻来覆去的说,我也没有什么特别的内容。我只是用现代人容易懂的语言,再说一遍罢了。这些东西放到线下学习班去,别说几千上万的学费,五毛钱学费都不会有人给。但究竟哪些才是正统丹家功夫,还有我说的对不对,请自行判断。

关于丹道初学者下手实修功夫68 / 作者: / 来源:气功之巅


1下手先做基本功。

一般需要做到连续坐两个小时不动。别管什么入静入定,先做到身体不动。不要盘坐,就在椅子上垂腿而坐。可以用手机计时,关闭闹铃声音,保留屏幕常亮。这样既可以知道时间,又不会受到惊扰。摆脱手机的事情以后再说。

方法有两种

其一,直接坐两个小时。对新人而言,这是很难受的。坐不下听听音乐,有声故事,甚至看个电影都无所谓,但是你要保持身体不动。坚持一个月左右,让身体适应静止不动的状态,然后摆脱外部辅助,做到能连坐两个小时不动。

其二,从半小时开始,每天增加一分钟,加到两个小时为止。

这两个方法都是可以的,花的时间也差不多,看你怎么选了。

这一步都过不去的,也别想修什么丹道了。

2初步入静功夫

在这个阶段,开始尽量入静。

普通人要做到心不动是很难的,基本上杂念在不断的产生。没关系,你管你做好心息相依就是了。、

打个比方

杂念如落叶,心息相依如扫地。树叶不断落下,你不断的扫。只要不停的扫,总有扫干净的时候。扫干净了树叶又落下怎么办?继续扫掉呗。总归会有或长或短的一段时间,地面上是干净的。

将来功夫越来越深,地上自然越来越干净。

水磨工夫,急不得。

3心息相依的初步实际操作方式

道理上讲是听呼吸,其实呼吸是没有声音的。说是听,其实只是留意。说穿了就是,一呼一吸都不要在你脑海中逃过。

诀窍就是勿忘勿助四个字。

所谓勿助,就是不能用意识去控制呼吸,哪怕是初步功夫,也容易造成胸闷气喘,类似现代医学的植物神经紊乱。同时也会造成你功夫继续做下去的阻碍。

所谓勿忘,就是后天神不要脱离后天气。

丹道功夫的核心是什么?是神气合一。

而心息相依的初步功夫,其实就是后天神与后天气的相合。

抽象点说,就是用后天气包裹住后天神。

不用气包裹住,神容易散。尤其是初学者,一不小心这神都散的不知道哪里去了,然后乱七八糟的阴神反应就出现了。

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