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女子气功的养生之道

2021-8-23 23:44| 发布者: 清宸| 查看: 125| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。气功不分男女,但对女性来说,气功可有活血练血之功效。 ...
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。气功不分男女,但对女性来说,气功可有活血练血之功效。

气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等。

长期修练,不仅能够防病治病,而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应,对女子健美身材,美容面目也能起到很好的作用。

女子气功的养生之道62 / 作者: / 来源:气功之巅


女子练功则以练血化气为先,则应从两乳间的膻中穴下功夫。

长期修练的好处

1、生殖系统功能的保健

每月行经期的保健,怀孕期的保健、产后期的保健、生活的保健,以及由此而产生的疾病,如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。

2、女子气功还能增进其它脏腑之气的产生

疏通经络、调整阴阳、扶正去邪之功效,对女子不孕、高低血压、心血管病、神经衰弱、慢性肾炎、更年期综合症等疾病,都有很好的辅助调治疗效。

专家提醒

姿势要自然放松,是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。气功功法不同,其特点和要求也各不相同,但共同的要求是:松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。

气功讲究心神同练、天人合一。女性练气功对女性也有美容之功效。

气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。

动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

我国古代气功文献资料浩如烟海,在道家、佛医、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作,是一项既重要又艰巨的任务,它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识,还须自身有较高的气功功底。

气功的特点

气功的简介

第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容,气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。经络、穴位、气血学说,是中国传统医学的理论,是中国气功的理论基础。经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释:经络是气血运行的通道,穴位是气血运行的出入口。

气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,气血在经络中运行通畅。

天人合一

中国气功体现了天人合一,人和自然合一、形神合一的整体观。

中国气功强调天人合一,人和自然界有着密切不可分割的联系,人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。

中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系,中国气功修练强调人要适应社会。

中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能,又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的,二者相互联系、相互制约。

结语:通过上文的介绍,想必大家对于气功都是有了一个比较全面的了解了吧,气功在我们生活中学习的人还是比较多的,气功能够增强我们的体质哦,希望上面的文章能够帮助到大家哦,祝大家有一个健康的身体。

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