qq_login 微信登录
注册忘记密码
174401eog5b3sb52c200u3
气功之巅 首页 文章 养生 足疗 查看内容
养生常识 房中养生 药酒 偏方 药膳 食疗 中药 瑜伽 按摩 足疗 火罐 刮痧 艾灸 针灸

足疗手法

2021-10-6 22:25| 发布者: 清宸| 查看: 94| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 足疗中所按摩的每一个反射区,根据它所分布的位置,与相邻器官反射区的关系及对应器官的 虚实病状,决定了它所适应的特定按摩手法,每种按摩手法都有其特殊的治疗作用。 ...
足疗中所按摩的每一个反射区,根据它所分布的位置,与相邻器官反射区的关系及对应器官的 虚实病状,决定了它所适应的特定按摩手法,每种按摩手法都有其特殊的治疗作用,为了便于记忆 查阅,编出足部反射区所使用的手法如下:

足疗手法93 / 作者: / 来源:气功之巅


一、按摩治病手法

(一)点按法(或点压法)

用按摩棒或手的二、三指曲指点按,压力由轻到重。深度:可浅到皮肤表面和肌肉,可深到骨 面和关节缝内,要有节奏的一按一放的点压,频率每分钟20〜30次。根据病情也可用长时点压法, 6〜10秒/次,用力要自然适度,忌用力过猛,以免产生不良反应和损伤,有通经络、开闭塞,祛 寒止痛作用,轻按为补、重按为泻。

(二)点揉法

用按摩棒或手指指腹按贴在反射区上,按摩棒或手不离开皮肤顺时针或逆时针不停地移动,力 度不能太大,深达骨表,浅达肌肉,频率一般每分钟15 〜20次。点揉法有消肿散瘀,解结止痛, 祛风散寒,活血通络等作用。

(三)捏法

用拇指和食指(或中指)腹捏紧皮肤与肌肉,一捏一放连续进行,力度轻重适中,也可用食

指和中指曲指后突出的关节夹捏。频率一般每分钟10〜20次,捏法有除风寒、消炎、止痛、散结作用。

(四)捻法

用拇指和食指捏紧反射区的肌肉或趾头往返用力揉捏,有消肿、止痛、活血、祛寒之效。

(五)敲法

用按摩棒的大头下端对准反射区反复敲击,力要均匀适度,由轻到重,对治疗顽固性的头痛、 头昏、上下肢麻木有独到的疗效。

(六)滚法

(1) 向心滚法,也叫向下滚法。

(2) 反心滚法,也叫向上滚法。

(3) 左右平滚法。

滚法也叫滚压法,用按摩棒的前背两侧上滚、下滚或平滚或用按摩棒的大头圆弧处,在反射区 上向一个方向做半圆滚压,力度适中,有疏通血管、软化血管、溶化血栓、增大血流量、祛风散寒 止痛、排除废物之功效。

(七)推滑法(也叫拖滑法)

(1)向心推滑法,也叫下推滑按法。

(2)反心推滑法,也叫上推滑按法。

(3)左右平推滑法,也叫平推滑按法。

(4)弧状推滑按法,也叫左右、上下弧状推滑按法。

推滑法:是用按摩棒小头尖端或按摩棒前后两侧凸部和背部在反射区处向上或向下推滑,或向 左或向右推滑,很多反射区是按摩棒的大头朝前,

12下一页

鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

相关阅读

最新评论

返回顶部