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峨嵋五行丹田功

2021-10-20 21:09| 发布者: 清宸| 查看: 269| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 峨嵋五行丹田功系峨峪宗僧门秘传之深奥内功法,也是峨帽气功诸法之根本。此功以丹田为根本,五行为神髓,并辅以天、地、人三盘训练法,架式松中有展,软而有劲,柔而生根。常习本功可使内脏坚实,内劲超群,不仅奠定 ...
峨嵋五行丹田功系峨峪宗僧门秘传之深奥内功法,也是峨帽气功诸法之根本。此功以丹田为根本,五行为神髓,并辅以天、地、人三盘训练法,架式松中有展,软而有劲,柔而生根。常习本功可使内脏坚实,内劲超群,不仅奠定雄厚的内功功底,而且能炼精化气,完成“大小周天”的性命搬运工程。五行丹田功相传为明初峨媚挂单僧“了了大师”所传,分正功和副功两部,武当山南极宫尚宝真人赞此功曰;“明而显密,简而通玄,大道朝天,五行丹田。”在此将功法公诸于世,为人类的体质发展略进微薄之力。有志者净心修炼,此中内功三味必有所得。

峨嵋五行丹田功29 / 作者: / 来源:气功之巅


一、五行丹田功功谱:

1.“丹田说”:盖人有三田,谓之泥丸、土釜、玉池是也。……泥丸为上,乃藏神之所,由天门三进得之。土釜居中,乃龙虎交会之地……玉池位下,乃藏神精炼气之室采药之处。初入道门须先明种丹之窍,神光念之,意闲心和,悠悠黄鹤来栖,白云归去;百日余,神念透三田冲三关,自然明月朗照,花香遍地;又十余月,道成形矣,上通

关,下彻地,全身泾谓,俱以神意念及,清风独饮,无处不醇,无处不丹。此三层倡亦谓之:“小丹、中丹、大丹”也。

2.“五行说”:五行者,金木水火土是也,分文、武。文者柔、软之谓也。金之柔舒肺,木之柔养肝,水之柔补肾,火之柔勇心,土之柔软,脾动大坎。此之谓软功补功也。

武者,刚、硬之谓也。金之刚,锋利筋骨,贯金碎铁;木之刚丝缠九曲,迅似飙风卷树,力透脏腑:水之刚恰江水漫流,浪浪紧摧,隔空传劲,彬彬克敌;火之刚如火攻身,一触即发矣。土之刚如山威然,千钧不犯。此谓之硬功、金刚功也。

3.“三盘说”三盘即上盘、中盘、下盘,乃师父授功时单传之绝妙法门。上盘训炼要求姿势合度,头顶项直,开胸实腹,骨节轻灵,全身骨骼成钝角状,步法挺实,气机放松神自充。中盘训炼要求严格,马步架式要两脚内扣如铁瓜钩地,胫挺如石柱之坚,大腿平如石板,上身竖直如塔,弓箭步架,弓腿坚实,千钧难移。箭步亦实,如枯树盘根,虽巨力来袭亦不动分毫。中盘要义是坚中有松,松中有展。下盘训炼要求固身筋肉,骨节全盘松散开来,全部功势要最大限度地贴进地面,体会蛹动蛇行的小动作,柔若无骨,筋健空灵,以神取气,以气柔形,此盘功甚难无一定武功之基勿炼。

下盘功是炼峨媚童子功的基础。

二、五行丹田功法介绍

1.静立式:类似立正姿势,两脚跟并齐,脚尖距离约容一横拳,膝曲中求直,重心在涌泉穴, 掖胯敛臀,松腰竖背,收额直项,百会虚领,两目神光注视天地之极处,然后收敛神光,由远及近至垂帘正视,两臂自然下垂,神光从天门入泥丸再降至土釜.玉池。眼观三田,耳听三田,神意通三田。

此式精要:静立式即五行丹田功的预备功。练习时间的长短由自身情况而定:所谓“全凭心意用 功夫”即指此。

2.擎天式:承上式,两掌从身两侧缓缓升起,至 头顶上侧,掌心朝天,目观前方,神光照三田。

此式精要:意念自身硕大无比,两掌撑天揽日 月。注意神光意念上中下三丹田,不可参差不齐。 不可着意固守,心知即是功。

3.单掌伏虎,承上式,左腿上前半步,两膝微曲,两掌自上向右划弧至前下方,左臂掌心朝外横架于头左侧,右掌向前砍出,眼随右手而动,神光照三田。

此式精要,动作要缓,似与重物相斗,目视右手。弓箭步的架子高低依人而异。病者或体质弱者应顺高、中、低之序,强壮者可从中架练起。

4.倒砍金刚:承上,左掌收回护胸,右掌号砍,右脚踏实,左脚趾虚起,成“会机步”,眼随右手视劳宫穴,神光照三田,真气摇动如云。

此式精要:收额、竖背、百会虚领,披脖敛臀,左、右肘要横,腕要展,虎口要圆。以上是练习本功之根本法则,每一式均循此要义。

5.达摩推山:承上,松腰落身,身体右转,双脚随之成骑马蹲档式,左掌同时翻转下按于腹前,右掌与此同时向下划弧向上棚至祖窍穴前,意念上丹田与右劳宮穴相合,下丹田与左手相齐,神光照丹田。承上,左掌变爪上提,爪心向内,右掌翻转,掌心向外,缓缓向外推出,如堆大山,目视右掌,神光念丹田。

此式精要,马步要稳,膝曲要挺,脚腕要提,脚心平吸;左掌上提之爪为虎爪,虎口要圆,虎腕要挺,推出之右掌要展指,横肘、松肩。

6.右风尘探手:承上,上体不动唯动下肢,右脚向左侧上一大步成右弓箭步,提肛收肾,两手如行云,左掌弧行由下向上擦出,掌心向上,右掌收回立于左肘上方,掌心向左,眼视左掌,神念照三田。

7.左风尘探手,承上,左脚向前成弓箭步,同时右掌撩出,左掌收间立于肘上方,神光照三田。

风尘探手精要:弓箭步要实,上体与箭腿成一直线,撩出掌齐于玉池,立掌与土釜相齐,三尖相对,气达四梢。

8.罗汉拜佛:承上,右脚向前一步,提肛缩肾,身体左转成马步式,两掌同时在胸前相合,

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