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道家阴阳丹法入手三秘

2021-11-23 17:40| 发布者: 清宸| 查看: 246| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门,内容本出自明朝的丹书《锦身机要》,真正作者为明人鲁志刚。
此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门,内容本出自明朝的丹书《锦身机要》,真正作者为明人鲁志刚。

一、镜身秘要

方法:

立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进),随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受身体重量,时间逐渐加长,前辈有的能达一个小时,一般人二十分钟足够了。

道家阴阳丹法入手三秘53 / 作者: / 来源:气功之巅


操作核心要点:

1、两手指从手指抓住头顶的门框,其着力点在手指的指肚部位,而不是指尖或其它部位。

2、呼吸自然,即不要对呼吸进行人为操作,反之,呼吸自然达到镜身秘要的要求,锻炼有得后,镜身秘要的呼吸是很特别的。

效果:

镜身秘要习之有成,用于养生能达不漏之境,用于鏖战,自能无敌,是治疗早泄,遗精,神经哀弱,身体虚弱,滴漏,滑精之神功;又能就机而射,则一发中的无不孕者。可谓松紧有度,收放自如。用于技击则发出均整之力,且梢节力量极大,对敌威胁度大增,但时须习太极拳或内家拳架。

二、锁阳秘法

方法:

习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴。然后提缩前后阴,如忍大小便,闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸,为一次,每日至少练习50次,可分为二次练习。

操作核心要点:

1、两脚靠紧时膝部,踝部要夹紧。

2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩。

3、在日常小便时要咬牙,同时要将前后阴轻轻提缩,保持住这个状态一直到小便结束。

效果:

对于元气不足,元气下陷,遗精滑泄之症效果极佳,如与镜身秘要配合练习效果更神奇,

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