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光照练功法

2021-11-29 15:05| 发布者: 清宸| 查看: 366| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 笔者习练气功30余年,通过多年实践认识到,练功必须重视修光。修光是练神修真的重要途径,因此近年来在修练神光方面进行了一些探讨。通过研读文献,结合自己的练功实践.整理出光照练功法,供气功爱好者参考。 ...
笔者习练气功30余年,通过多年实践认识到,练功必须重视修光。修光是练神修真的重要途径,因此近年来在修练神光方面进行了一些探讨。通过研读文献,结合自己的练功实践.整理出光照练功法,供气功爱好者参考。

光照练功法1 / 作者: / 来源:气功之巅


一、采光聚光

取站式或坐式。站式:两脚分开,平行站立,鼻尖对脐眼,百会、会阴垂直一线,两手互握置于脐前。坐式:取平坐,凳的高度以大腿小腿成90度为宜,两腿同肩宽,正襟危坐,两手互握置于脐前。白天面向日光方向,夜间面向灯光。两目轻合,舌舐上愕,全身放松。存想上空有一明亮的天光从头顶百会照入体内,沿头部、颈项部、胸背、部、腰胯、下肢,一节节徐徐下照,照到哪里,放松到哪里,一直照到桶泉穴。上下反复照三遍,使全身放松入静,并初步产生光感。然后两小臂慢慢抬起,两手与眼等高,与肩等宽,两肘微曲下垂,掌心向前,前后轻轻推揉。推时两眼微开,目光随之移向前方,收时下眼睑向上微合,目光回收,两眼一开一合进行采光。推揉九次,两眼轻合,眼前留一线白光,转掌心相对,左右慢慢开合,开合幅度同脸宽,两眼神光随之外开内收。开合九次,两手合十,十指向上,两拇指与鼻尖相对,将两眼神光聚入上丹田守之。待上丹田光团明亮时,两掌根分开,引光团徐徐下降至下丹田,十指相接,掌心向内,成抱球状置于小腹前。如取站式,引光下降时,两腿微曲随之徐徐下蹲。两眼内视下丹田,陆续将两眼和上丹田的神光聚于下丹田。如光团尚不明亮,可用眼神引光绕脐左转九次,右转九次,然后守住。

二、光照五脏

待下丹田光团明亮时,按水生木、木生火、火生土、土生金、金生水的五行相生顺序,引光照五脏。照的顺序为:丹田一肾水→肝木→心火→脾土一肺金→肾水丹田。每照一个部位都要照到光团明亮为止。具体练法是:1先引丹田之光照两肾。两眼内视,找准两肾的位置,略守片刻。然后两眼神光带着光团上下往返轻轻照九次,把两肾照遍,守住光团。

②两肾之光明亮后,慢慢引光照肝脏。肝的位置在横隔下右季肋区和腹上区。照时以两眼神光带动光团先左转九次,略停,再右转九次,将肝照遍,守住。

③肝光明亮后引光照心脏。同样以两目神光带动左转九次,右转九次,守住。

④心光明亮后照脾脏。脾的位置在左季肋区,胃后偏下,同样左右旋转各照九次,而后守住。5脾光明亮后,引光照两肺。两目神光带动上下往返照九次,把两肺照遍,守住、令以同法引光回照两肾。之后,引光回照丹田,守住。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

三、週光照全身

光回丹田后,略守片刻即引光照膀胱、前列腺、睾丸(女性照子宫、卵巢)、会阴。照以上部位时,两眼都要随之内视,并采用左右旋转照法,以照明亮为止。特别是会阴,必须照亮。然后回光由下而上照尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕,一直照至头百会。照以上部位时,不旋转,往上直照,照至一穴位可略守片刻。照至百会,顺势打开天门,上照太空,存想一光柱直指上空(高血压者可不上照),略守片刻,即引头上光柱回照上丹田。上丹田明亮后,再引光照两眼、鼻腔、两耳、口腔、咽喉。照两眼时盯住不动,照鼻腔可上下往返照,照两耳由内向外往返照,照口腔可左右旋转照,将口腔所有部位照遍。此时口水增多,暂不下咽。然后引光照中丹田(女性可同时旋转照两乳),守片刻即引光回聚下丹田,同时将口水分三次咽入下丹田。待下丹田光非常明亮后,可将丹田之光向全身辐射,光照全身,直到四肢末梢,将全身照得通亮。继之将光扩照至体外,存想全身在一明亮的光环包围之中。守片刻,再引光徐徐回聚下丹田。此时可根据个人情况,引光照有病之部位;也可引光照天目穴,思天目穴有一非常明亮的光团,守之,会出现天目徐徐外开之感。最后再引光回下丹田。取站式者,百会上领,身体直立,两手抚于脐揉腹,左右各转九次,静养,浴面,两眼慢慢睁开,拍打有关部位,收功。

注意问题:①光照各部位时,两眼要一直内视,并起到引光旋转的作用;旋转时要全神贯注,转的幅度要小,用意要轻,越慢越好。②光照各部位时都取自由呼吸,顺其自然,也可用体呼吸。③在整个练功过程中要时时守住光团,不让光团散失;由下而上光照脊背时,切不可让光团回降。

④练功过程要一直保持放松、自然、宁静、身形端正。要循序渐进,不要急于求成。⑤雷雨天切勿练功。懂手诀者,光照五脏时可次掐肾诀、肝诀、心诀、脾诀、肺诀。

笔者在实践中感到,以此法练功,入静快、得气快,特别是采用旋转照法,易使内气动起来,光团亮起来,内脏经络气血活起来。本人在无意追求通督之中,却通了小周天,初步达到开天目的境界,并起到良好的治病效果。通过练此功,我虽已至花甲之年,精力却似胜过以前。

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