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峨眉龙虎劲八式

2021-12-5 17:35| 发布者: 清宸| 查看: 2044| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 峨眉派'五花八叶'中的'八叶'之一的会门拳技,讲究'吞为虎猫卧伏,吐如蛇猿出洞,封似千臂观音,化似轻烟一缕,贴似炎日骄阳',有'眼似闪电身多变、手如利爪腿似钻'之说。所以会门'龙虎劲易筋经'也具有这些特点,吞也 ...
峨眉派'五花八叶'中的'八叶'之一的会门拳技,讲究'吞为虎猫卧伏,吐如蛇猿出洞,封似千臂观音,化似轻烟一缕,贴似炎日骄阳',有'眼似闪电身多变、手如利爪腿似钻'之说。所以会门'龙虎劲易筋经'也具有这些特点,吞也发力,吐也发力,吞吐二法皆为功。

总歌:

蛾眉会门龙虎劲,龙吞虎纳入武门。白虎炼爪吞气功,青龙戏水弓箭从。摘星捞月两式分,扭头腾浪皆易筋。龙争虎斗缠花手,功行九转还元嬰。

1.龙吞虎纳

歌诀:

龙吞虎纳双臂展,日月星辰贯丹田。

收腹聚力达双膊,炼就钢筋贴胳劲。

练法:

两腿开裆,与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,调息宁神。(图10-1)

接着,配合逆腹式呼吸,两臂由两侧平伸举起,掌心向上。(图10-2)

至臂平时,两臂内旋(掌心相向),举至头顶上方再翻掌(掌心向下),沿任脉缓缓下按。(图10-3)

双掌按至丹田时,向两旁分开。(图10-4)

再开臂重复上述动作。逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当,不疾不徐,做完3个呼吸后,即进入下一势练习。

2.白虎炼爪

峨眉龙虎劲八式98 / 作者: / 来源:气功之巅

歌诀:

罇裆开马推山移,抓扣拉动气勻吸。

左右相同做一遍,封口纳息开式立。

练法:

接上势,两手下移,至髂骨时成掌心向上。(图10-5)

左脚旁开一步,屈膝,蹲成马步式,同时两臂向两侧展开,逆腹式呼吸,以鼻徐徐吸气。(图10-6)

动作不停,两臂至撑平后继续上举,至头顶上方变掌心相向,再变两掌心向下、掌指相对,经胸前正中线下按,至胸前握拳,拳心向下,拳面相对。(图10-7)

峨眉龙虎劲八式69 / 作者: / 来源:气功之巅

配合吸气,左拳成掌,向左侧推伸,五指随推劲渐变成虎爪。(图10-8)

至左臂伸直后翻腕扣指,用力握扣成拳,


鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

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