八卦太极功是自我锻炼、自我调节、强身祛病的功法，也是八卦太极拳、八卦掌的基本功法。它由站桩功、辟合功、乾元功和吐纳功等组成，内容丰富。其练功要求、行功特点和八卦太极拳是一样的，得气快、气感强是八卦太极功的一大特点。 一、双重站桩 1.两脚平行站立，与肩同宽，双臂下垂，腋下含空，五指自然伸展，身体自然直立，口微闭，舌抵上颚。神态安逸，两眼平视（图1）。
2.提神贯顶，然后内视，顺次观鼻、肺、心，自觉心气充盈，然后气沉丹田，周身放松，如处空虚。 3.松肩、肘、手，气达梢节，手指可有胀重、冷热及冲动感等。此时内气鼓荡，双目含神，意注手指、足趾，或意贯周身。 4.慢慢仰脸张口，念“呵”字数遍，默念和出声皆可。并将喉中粘液或痰吐尽，再轻轻叩齿24次，搅舌十数次，随即津液自生，鼓漱十数次，分3次咽下，然后脸复趋端正。 5.口念“松”字，轻轻出声，自觉此声波及全身，全身随之放松，停数分钟。 6.五趾扣地，脚心放松。松踝、膝、髖、腰，身体微微下蹲。两手渐渐前移至腿的前方，此时前后阴不紧不闭，即所谓“空裆”。再念“松”字要求同上。 7.头项正直，两肩放松，节节提起，两腿渐渐貞立，脚趾恢复自然，两下同到原处。 8.收功时，双甘由内视改为平视，双臂从容下垂贴身。 双重站桩包括两腿直立与两腿松沉，两者可交替练习，初练十数分钟，以后可练半个小时。 二、单重站桩 1.按双重站桩第1、2、3动作进行。 2.身体重心慢慢移至右腿，随之右手离腿约1尺，五指展开，脸也渐向右转，用右眼角下视，即所谓鹰视。先右肩，后肘、手，随看随放松，气达梢节。然后拇指翘起，默念“嘶”字，自觉右臂手太阴肺经上有得气感。 3.右侧脚心放松，顺次松踝、膝、髖、腰，身体微蹲，重心落在右腿上，左脚仅踴趾踮地，脚跟渐渐上提。眼视右手，下蹲时默念“嘘”字，全身放松，整个右侧内气鼓荡（图2）。
4.头项正直，两肩放松，节节提起，左脚全部着地，足趾如原状。重心落两腿间，渐渐直立。右手仍置原处，眼平视。稍停。 5.以上为右侧单重站桩，左侧与右侧相同， |
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