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痔疮的气功疗法

2021-12-7 21:59| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 俗话说,十人九痔。痔疮是生活中常见的肛肠疾病,尤其在中老年人中更为多见,给患者的生活健康带来了极大的不便和威胁,常令人坐立不安。
俗话说,十人九痔。痔疮是生活中常见的肛肠疾病,尤其在中老年人中更为多见,给患者的生活健康带来了极大的不便和威胁,常令人坐立不安。

痔疮根据部位分为内痔、外痔和混合痔。无论哪种痔,发作时都会十分痛苦。它的临床表现是出血、脱出、肿胀、痒痛、坠胀、有异物感等等。

痔疮的治疗方法较为多样,在此就不一一赘述了。下面主要为大家介绍几种痔疮的气功疗法。

一、提气功

方法 : 仰卧,两上肢向头端伸直,两小腿下垫2~3个枕头。思想集中于下丹田(会阴穴),自然腹式呼吸。随着吸气,前后二阴部位一提一放,如忍大小便样,须用暗功,不露外形,反复提气15~20次,每日3~5次。

二、跷跷功

方法 : 仰卧位以背、腰、臀部为支点,头、手、脚交互上下跷动。头仰平时,两上肢向头端伸直——吸气,此时脚跷至最高点。脚放下时,两上肢与头跷起——呼气。利用惯性,似跷跷板般上下起伏,先慢后快,快慢结合,以慢结束。呼吸配合(均用鼻呼吸)动作,如此反复5~10分钟,每日练4~6次。

痔疮的气功疗法48 / 作者: / 来源:气功之巅


痔疮的气功疗法​

三、疗痔法

1、站 式

①两腿交叉,收臀、夹腿、提肛;两腿仍保持交叉,全身放松;如此反复张弛,20~50次左右。

②在做上述动作的同时,加吸气动作,待吸气满后,两拳松握轻击小腹处,同时呼吸。叩击小腹,要由轻逐渐加重,如腹腔感到震荡不适,可减轻用力。反复20~40次。此式妇女妊娠及月经期忌练。

③两腿开立,两拳松握,自胸前两侧提至乳房部位,同时抬头挺胸吸气;气吸满后,上体前俯,两拳变掌沿两腋旁伸向后方,并顺势深呼气。反复6~8次。

④两腿并拢,两臂自左右侧上举至头上方,同时脚跟提起,深长吸气;然后两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落着地,深长呼吸。反复6~8次。

痔疮的气功疗法45 / 作者: / 来源:气功之巅


2、卧 式

①仰卧,两腿交叉,全身放松,臀部及大腿用力夹紧,同时肛门如忍大便状缓缓用力上提,两腰眼亦做向下与床相触的塌腰状态。动作熟练后可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。反复10~30次。

②仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手置于头下(或放于体侧),以脚掌和肩部作支点,使臀部举起腾空,同时提肛吸气;放松时臀部下放着床,同时呼气。如此反复10~30次。

痔疮的气功疗法68 / 作者: / 来源:气功之巅


③仰卧,两臂放于体侧,全身放松,两臂侧上举,同时吸气,手掌举至头顶时,正好将气吸完,两臂在身前放下还原,同时呼气。

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