痔疮的气功疗法

俗话说，十人九痔。痔疮是生活中常见的肛肠疾病，尤其在中老年人中更为多见，给患者的生活健康带来了极大的不便和威胁，常令人坐立不安。

痔疮根据部位分为内痔、外痔和混合痔。无论哪种痔，发作时都会十分痛苦。它的临床表现是出血、脱出、肿胀、痒痛、坠胀、有异物感等等。

痔疮的治疗方法较为多样，在此就不一一赘述了。下面主要为大家介绍几种痔疮的气功疗法。

一、提气功

方法 : 仰卧，两上肢向头端伸直，两小腿下垫2～3个枕头。思想集中于下丹田（会阴穴），自然腹式呼吸。随着吸气，前后二阴部位一提一放，如忍大小便样，须用暗功，不露外形，反复提气15～20次，每日3～5次。

二、跷跷功

方法 : 仰卧位以背、腰、臀部为支点，头、手、脚交互上下跷动。头仰平时，两上肢向头端伸直——吸气，此时脚跷至最高点。脚放下时，两上肢与头跷起——呼气。利用惯性，似跷跷板般上下起伏，先慢后快，快慢结合，以慢结束。呼吸配合（均用鼻呼吸）动作，如此反复5～10分钟，每日练4～6次。

痔疮的气功疗法​

三、疗痔法

1、站 式

①两腿交叉，收臀、夹腿、提肛；两腿仍保持交叉，全身放松；如此反复张弛，20～50次左右。

②在做上述动作的同时，加吸气动作，待吸气满后，两拳松握轻击小腹处，同时呼吸。叩击小腹，要由轻逐渐加重，如腹腔感到震荡不适，可减轻用力。反复20～40次。此式妇女妊娠及月经期忌练。

③两腿开立，两拳松握，自胸前两侧提至乳房部位，同时抬头挺胸吸气；气吸满后，上体前俯，两拳变掌沿两腋旁伸向后方，并顺势深呼气。反复6～8次。

④两腿并拢，两臂自左右侧上举至头上方，同时脚跟提起，深长吸气；然后两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落着地，深长呼吸。反复6～8次。

2、卧 式

①仰卧，两腿交叉，全身放松，臀部及大腿用力夹紧，同时肛门如忍大便状缓缓用力上提，两腰眼亦做向下与床相触的塌腰状态。动作熟练后可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。反复10～30次。

②仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手置于头下（或放于体侧），以脚掌和肩部作支点，使臀部举起腾空，同时提肛吸气；放松时臀部下放着床，同时呼气。如此反复10～30次。

③仰卧，两臂放于体侧，全身放松，两臂侧上举，同时吸气，手掌举至头顶时，正好将气吸完，两臂在身前放下还原，同时呼气。