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气功八式 三宝气功

2021-12-8 16:26| 发布者: 清宸| 查看: 1330| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 三宝气功指三种不同本质的气功,即气血经络型的五步通灵术、动植物性神经型的柳树桩和腑脏间隙型的五脏旋。为三种独立、各自成套的保健性气功,对内修与内壮、通达经络与血脉万分有益,是少北武术中主要的自我医疗性 ...
气功八式 三宝气功(五步通灵术)

身如莲花

三宝气功指三种不同本质的气功,即气血经络型的五步通灵术、动植物性神经型的柳树桩和腑脏间隙型的五脏旋。为三种独立、各自成套的保健性气功,对内修与内壮、通达经络与血脉万分有益,是自我医疗性气功。
一、气功八式练法
气功八式为单练功,也可以根据个人情况选练几式连接成套的锻炼。
(一)开 合
1.功 法
自然站立,两腿叉开,足尖扣地,舌抵上腭,闭目内视,叩齿凝神,鼻呼吸,平心静气,意守劳宫1-2分钟。两臂逐渐由下垂,向前提与腹部相平即可,两手手心相对,指端朝前下方,两手相距二十厘米,每当吸气时,两手略外拉,使两手远离,每当呼气时, 两手略内收,使两手靠,近一些。
2.意 念
本功意念就是意守,异常重要。在两,手随吸、远离、靠近之际,全神贯注意念两手是在吸引,两手远离时费劲,靠近时两手自然吸靠。行功半小时为有效功。

气功八式 三宝气功45 / 作者: / 来源:气功之巅


3。功 能
促进人体的内能转化成生物场能,由手掌中的劳宫穴及五指外放。
(二)疏发
1.功 法
自然端坐椅上,闭目内视,舌抵上腭,全身懈力,鼻呼吸,凝神,意守上星穴(额头正中,人发际约一横指)。
第一步:两臂逐渐上提,两手手心的劳宫分别对准本侧眼睛,离眼约五厘米,每当呼气时意念两眼也放气,并被劳宫穴吸引进入臂、肘、肩,散于后背,每当吸气时,意念由背后至肩、肘、劳宫流出一股气被眼睛吸入。
按上述反复行功,达两眼有热感,劳宫穴略有麻感,接练第二步。
第二步:左手掌下移,似托下颏,同时右手劳宫穴移向左眼,五指朝下作挠状,并由左眼向头上如以指理发经头顶至右耳后,同时左手劳宫穴移对右眼,此时右掌平转似托下颏,左手五指朝下作挠状,并由右眼向头上如以指理发,经头顶至右耳后,并平转似托下颏,同时右手劳宫穴再移向左眼,如此左右手臂交叉行功,本步可不用意念。
2.功 能
本功能使头部产生大热,增强脑对全身的平衡控制的机能,能医治脑疾患。
(三)展 翅
1.功 法
两腿微蹲马步,微闭目,舌抵上腭,待均匀呼吸后开始行功。
第一步:两臂侧平举(但尽量不用力)至两手在左前上方相重叠,然后意念每当吸气时意领内气由头顶经后颈人脊背经后腰到小腹,每当呼气时意领内气由小腹至胸去两肩经臂到两手,如此反复意念不少于5次,使内气充盈两臂。当最后呼气意领之际突然手臂发力,右手下挂向左前冲,左手紧跟着也向前冲(要求冲的快而猛),同时左足也可向左迈出成弓步配合。收回左足成马步,同时收回双臂复原式。
第二步:基本上同第一步,只是两臂侧平举后在右前上方相重叠,意念与第一步完全相同,也是第五次呼气之际手臂突然发力,左手下挂后向右前冲,右手紧跟着也向右前冲,同时右足向右迈出成弓步配合,然后手足收回,复原式。
按上述反复行功,各二十五次为有效功。
2.功 能
是练以气催力、气与力合的重要气根功,是点刚力阴练的内功。
(四)站 桩
1.功 法
略蹲马步,两臂在裆前下垂,足趾扣地,舌抵上腭,

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