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少林拳八大金刚硬气功

2021-12-9 16:22| 发布者: 清宸| 查看: 3413| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 本文主要以呼吸、导引、排打、发声、发力等方法来实现超常功夫,它的呼吸方法比较特殊,运气、固气的方法则是秘中之秘。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成为系统地、全面的、真实的 ...
本文主要以呼吸、导引、排打、发声、发力等方法来实现超常功夫,它的呼吸方法比较特殊,运气、固气的方法则是秘中之秘。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼术。

少林拳八大金刚硬气功98 / 作者: / 来源:气功之巅


本文主要以呼吸、导引、排打、发声、发力等方法来实现超常功夫,它的呼吸方法比较特殊,运气、固气的方法则是秘中之秘。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼术。

少林拳八大金刚硬气功,养气、炼气、排打、封口固气等全面剖析
一、呼吸方法
(1)吞气:

大气是人类的至宝。此中包含了天地万物之精华。吞气就是通过吞食空气而达到收集其精华的采气法,这是硬气功中常用的一种方法。具体操作是:身体面南而立,两眼平视,先徐徐吐出口中浊气,再深长匀细地吸入一口气,然后将吸入口中的气如吞食物般咽下去,使之沉入丹田,憋气几秒钟,呼气。吞气一定要吐尽吸足。吞气法有两种方式,一为鼻吸,一为口吸。口吸法只可在清晨日方出,空气清新时采用,其它时间切勿用口吸法,以防吸入浊气,造成腹胀、气机不顺等偏差。练习呼吸,最好使内气沿经络运行,这样进步比较快。吞气法气行路线为:吸气时意想气沿任脉下行,聚于丹田。呼气时,意想会阴穴上提,气走命门归丹田。

(2)喷气:

深深吸气,然后将吸入口中的气猛烈地向外喷去。有口喷和鼻喷两种方法。喷气时丹田应用力外鼓,意想气由丹田发出,而达于口、鼻。此法多用于四肢发力和排打时,喷气的同时,配合四肢动作行意念,上肢发力,则意念气走劳宫穴,下肢发力,则意念气走涌泉穴,以求达到气与力相统一。全身力量集中于发力点或受力点。

(3)顶气:

此呼吸法多用手法引领,身体面南而立,双手抬于胸前,掌心向下。吸气时,手掌下按;呼气时,手掌翻转,掌心朝上,向上托起,使气运于头部和双手。气行路线为:吸气时,意想气沿任脉下行,沉于丹田。呼气时,意想气走会阴,接督脉,至大椎穴时,一支直上行至头顶百会穴,另外又左右分支直达劳宫穴。练顶气配合头部排打可练成铁头功。

(4)沉气:

此呼吸法配合下肢运动,专练腿部功夫。身体面南而立,吸气略停,十趾抓地,腿部肌肉绷紧,向下蹲成矮子步,同时呼气。运气路线为:吸气,意想气沿任脉下行,沉于丹田,略停片刻,再呼气,意想气绕腿部肌肉缓缓下行至涌泉穴。练此法156次后,辅以升降提腿运气法、金刚沉地法及排打法,可练成铁腿功。

以上4法是八大金刚功要点,只要把这4法弄懂了,掌握了,八大金刚功就基本学会了。至于8个动作,实际上就是导引功夫,使内气在体内运行。这就是“内练一口气”。

二、养气
姿势以盘坐、站立、仰卧均可,自然舒适为度,以盘坐为佳。全身放松入静,两眼微闭,舌抵上腭,双手相叠掌心向内盖于小腹之上,男左手在内女右手在内,内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定,关键应自然,意守要似有似无,只要精神集中,想着有那么加事就行了。此谓之温养,旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小,温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练,随时有空均可练习。

收功:

叩齿36下,口中鼓漱几下唾液,然后分三口吞入腹中,双手掌搓热浴面,睁眼缓行一会儿即可。

三、炼气
主要有各种姿势配合呼吸练习,我们采用八大金刚功练习法。八大金刚强身术原属武术实战功夫。与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其特点是:全身配合呼吸成劲,上功极快。不但可实战防身,更有强身健体,祛病养生之妙,对强化内脏功能效果显著。

1、枯树盘根

直立,两足前后分开,前足尖向前,后足尖与前足尖垂直,前足跟与后足弓相距约10厘米,呈丁步站立,两臂下垂,两掌指尖相对,掌心向下。徐徐弯腰,掌心触地,同时以鼻呼气。至两掌触地时,气刚呼尽。


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