房中术男女双修功法

古人云“还丹容易，入门难”，《黄帝内经》中曾明确提到此观点，虽然书中很多御女之术早已失传，但“御女术”这种传承隐秘又带有神秘色彩的中国古代御女文化，着实让人难以找到入门诀窍。御女术的入门之法历代都是口口相传，盟誓相授的。今天，我们根据《黄帝内经》的御女残卷，力图为大家复原古人“御女术”的秘诀。

古代的御女之术，顾名思义，即驾御女子的技术。御女术根据其风格的门类和次第，可大致分为三类：

1、以放纵yu望为主的。

如世间所传的“比甲派”，此派方法讲究练兵、练甲，讲究“长枪久战”（兵：指攻击的武器，暗语男性御女之器物；甲：指防御，暗喻“不泄精”之术）。此派多不注重内练，其入手的方法比较简单实用，对提高男性能力方面有很多可以借鉴的地方。但如果只注重纵yu，如驴马一样，终非上乘之学。

2、以“采阴补阳”为主的。

3、此类以前以民间的术士为多，其多用一些下乘法术来招摄年轻女性为自己纵yu、修炼而用。如一些“下三门”，多用一些药物来迷惑女性为己所用。因其所掌握的道家内练口诀不多，讲究“采阴补阳”这种损人利己的方法来修炼，虽可以得一时之成功，但是这种“败德坏行”的行径，是必遭天谴的。

3、以“养生”为主的。

此种多为两类人，一类多是古时妻妾成群，而又年老或体弱的人，往往会花巨资请来会御女术的道士，传授养生御女的方法。另一类是佛道修行的人，以“房中术”做为方便法门来辅助修行。

御女术之精髓

一、基础入门篇：

虽然名为“基础入门篇”，但是它的内容已经囊括了“房中御女术”的所有精髓内容，是一套提高男性御女能力和养生于一体的简单易行的便捷方法。这套方法在古代时是专门为帝王及王室贵族所量身打造，它的特点是“入门掌握快捷、提高男性御女能力快速显著、养生的效果明显”。当前人们的生活都是快节奏的，而这套功法内容简洁、效果快速也正符合了现在人的需求。

（一）交而不泄，温丹田

一般的讲修习下面的方法，可以让男性在3~15天内体验到“交而不泄”，30天内使丹田温热、肾气充足，100天内御女之器物明显变得粗大，并且可以达到“通宵不倒，一夜数交而不泄”的境界，而且通过多次j合可以起到功力增长、神康体健，疾病渐消的效果。注：本章节所提到的开启“三江口”的口诀和“临炉”口诀，历来都是盟誓相授、口口相传的。御女之法，御是指“驾御”（御的最早含义是指驾驶马车），御女非御她，而是首先要驾御自己的自性。希望大家能在“在欲不欲，在尘不尘”中学会一种养生的方法，而不是一种“纵yu术”。

1、金锁通闭

此处要讲解道家修行的一个重要的“关窍”，此“关窍”俗名“三江口”，因其“前通任脉，后通督脉，上通丹田、中脉”而得此名。御女术的第一步就是要激活此“三江口”这个关窍，此窍通畅后可以还精补髓，并可纳气汇入丹田。激活这个“关窍”有顿法（快速的方法）和渐法（较慢的方法）之分，这个窍被激活了就可以把“精”提过此窍让其升华，也就是可以达到“交而不漏”了。

开通此窍，御女之术便以入门了。不过开通此“窍”要依循“法度”的快慢，注意“火候”的老嫩，所谓“差之毫厘，谬以千里”，不然也难以打开此窍。在道家清修方法里，此处称为“炉”是产生热量来升华精炁；在佛教密宗是海底轮附近，是产生另热的地方；他们都是通过入静后通过冥想或意守的方法来开启此“窍”。激活“三江口”的口诀只有区区十数字，却是口口相传、秘密相授的。

练习次数：

一日可练习三次，至少要练习3—5日，最多不要超过20日。在练习本激活关窍的方法的前三至五天，要求禁止夫妻伴侣间的同夜生活。

这个方法是非常快捷的，我曾把这个“口诀”传过两个朋友，他们在独自练习三天后，再配合简单的“临炉秘诀”在夫妻j合中就已经到达了“交而不泄”境界。只是，这时的“交而不泄”还处于“有为”的阶段，通过内功修炼和其他口诀就能达到“用意不用力”、“渐采渐凝”的境界，并可体会到补髓健脑之功。

注：此阶段只可以叫“还精补髓，因为此时先天“髓道”并没有通，所谓“还精”是通过脊柱外的两条“白脉”（“白脉”二字，也是“丹家”秘而不宣的内容）来完成的。利用这个方法，就是暂时没有结婚的清修的朋友也不会在睡梦中.出现滑遗的现象了。

2、临炉秘诀

“临炉”指男女双方的某些行为，“炉”在此指女性。主要的口诀只有“四个字”，所谓“真传一句话，假传万卷书”，我今天就只传这“一个词（四个字）”就可以让诸君终生受益无穷。此诀的含义也是口口相传的内容，有些房中书籍也提到这四个字，但是却故意歪曲解释，误导大家使人如坠雾中！

3、内炼方法

此法初练习时只需稍稍入静，不用盘膝打坐，只选择在椅子上正心端坐即可，并且功法可以分开演练。练习半月后多数朋友都会出现丹田温热，神气旺盛的现象。如果是中老年朋友修习数月可以白发转黑。（转载请注明出自气功之巅：chinaqigong.com）

（1）、丹田服气法（为中级功修炼辟谷打下基础）

（2）、意守丹田炁穴。

（3）、缠手抱球，开炁穴。

（4）、温热丹田。

（5）、丹田纳炁。

以上五步功法都是精心挑选，步步皆有深意。都是为下面的修习打下基础，切勿轻视。届时关窍、火候再细细讲解。中老年朋友如单练此功法半年或八个月，可以白发转黑。

 4、展龟秘诀

 “夫欲其共，必先利其器。”此法演练灵龟自然粗大，填满阴户，j合之时女自大快。展龟的方法大致分为两类，一类是“外炼”方法，一类是“随炉铸剑”法。两法互为表里，能收到奇快的效果！