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武当太乙秘术--神霄采气功

2022-1-13 16:28| 发布者: 清宸| 查看: 122| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 炼神霄采气术前须要炼金仙发气功。能发气,才能采气,发不出去,就采不进来。金仙发气功未得师父同意发布网络上,但在神霄采气功说明之六,已讲清楚如何发气、收气。 ...
神霄采气功

第一节 预备功

姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩宽。两膝微曲。松胯,腹微收。身直,头正。微收下颚。上下齿轻轻扣拢;口微合,眼微闭。松肩,两手自然下垂。整个姿势以舒适自然为度。此为无极桩。

呼吸:自然呼吸。

功法:全身放松,一点不用劲,排除杂念,静站三分钟。

第二节 上举采气法

姿势:自然站立。两手臂在头两侧上举,两手臂伸直,掌指朝后,掌心向上。

武当太乙秘术--神霄采气功76 / 作者: / 来源:气功之巅


呼吸:自然呼吸。

功法:(1)吸气时,意想太空中的新鲜空气从手心吸入;与此同时,两手臂向上伸,两脚跟同时离开地面。整个身体似有向上提起的感觉,不管呼气。越炼向上提的力量越大.脚跟离地面就越高。炼三十二次呼吸。(2)炼最后一次吸气时,气从手心吸入;呼气时,意想气沿两手臂内侧下行,过腋窝,经两乳.到膻中(两乳之正中),再直线下行到丹田。同时,脚跟着地。(3)意守丹田两分钟。

第三节 阳掌采气法

姿势:站无极桩。

呼吸:自然呼吸。

功法:两手侧平举,掌心向上,十指自然张开,一点不用劲。(1)吸气时,意想太空中的新鲜空气从手心吸入;同时双掌略向上抬,好像将太空中的新鲜空气,全部吸入手心。(2)接着,呼气时,意想气从手心沿两手臂内侧,经腋下、两乳、膻中(两乳之正中)下行,进入丹田。如此反复吸呼十六次。最后,意守丹田两分钟。

第四节 阴掌采气法

所谓阳掌、阴掌,即掌心向上为阳掌,掌心向下为阴掌。

姿势:站无极桩。

呼吸:自然呼吸。

功法:两手侧平举,掌心向下,十指自然张开,一点不用劲。(1)吸气时,意想将地球中心之灵气从手心吸入;同时,双掌微微上抬,好像要将地心灵气全部吸入手心内。(2)接着,呼气时、意想丹田气沿两手臂内侧,经腋下、两乳、膻中(两乳之正中)下行,进入丹田。如此反复吸呼十六次。最后,意守丹田两分钟。

第五节 单掌采气法

姿势:站无极桩。

呼吸:自然呼吸。

功法:在树下炼功。左掌自然伸出,掌心对树叶茂盛处。(1)吸气时,意想树叶中放出的氧气从手心吸入;同时,手掌略向后收,好像要将树叶放出的氧气全部吸入手心内。(2)接着,呼气时,意想气从手心,沿左手臂内侧,经腋下、左乳、膻中下行,进入丹田。如此反复炼八次呼吸。再换成右手掌采气,左手放下。右掌采气法,同左掌采气法,还是炼八次呼吸。最后,意守丹田两分钟。

第六节 双掌采气法

姿势:站无极桩。

呼吸:自然呼吸。

功法:在花丛中炼功,两掌自然伸出,放在花草上。手掌与花草距离约一寸。(1)吸气时,意想花草所放出的香气,从双掌手心吸入;同时,双掌略向上提,好像要将花草中的香气全部吸入手心内。(2)接着,呼气时,意想内气从双手心沿双手臂内侧,经腋下、两乳、膻中,再从膻中下行,进入丹田。如此反复呼吸十六次。最后意守丹田两分钟。

第七节 采日精法

姿势:先站好无极桩,接着将自然下垂的双手,抱于胸前,如抱大树状,此即太极桩

呼吸:自然呼吸。

功法:(1)早上太阳刚出时炼功。两眼睁开,盯着太阳,不眨眼,两分钟。(2)两眼微闭,吸气时,丹田张开,意想将太阳从丹田吸入;同时,两手在胸前向左右张开。呼气时,丹田自然合拢。

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