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武当道家五行养生功

2022-1-27 17:36| 发布者: 清宸| 查看: 1301| 评论: 0|来自: 气功之i巅

摘要: 武当道家五行养生功内藏阴阳不测之机、包罗宇宙运化之道。古代医学把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”,五官的“目、舌、口、鼻、耳”,五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等对应。指 ...
道家五行养生功介绍

武当山是神仙圣地,历代高道异人在此养生修道,是道家养生集大成之所,历经千百年流传发展,武当山形成了集修身养性,强身健体,延年益寿的道家养生炼养体系,而这一体系的重要代表是武当道家五行养生功。

武当道家五行养生功内藏阴阳不测之机、包罗宇宙运化之道。古代医学把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”,五官的“目、舌、口、鼻、耳”,五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等对应。指出养生保健,务必遵循五行规律;辩证有度。将此种理论用之养生实践,通过站,坐,卧,行等各种方式的锻炼来实现五行的义理,首先培补几十年来人体亏损的精气神,体内清气上升,浊气下降,阴阳平衡 ,从而改善人体机能,增长功力、得到身体健康,强筋壮骨,精力旺盛,延年益寿之效。

武当道家五行养生功包含静功和动功,静功中包含站功,坐功和睡功。动功中龟、蛇、虎、龙、鹤五形。动功是按五行的属性,对龟、蛇、龙、虎、鹤五种形象的动物以象其形,而取其意,达到练骨、练形、练筋、练精、练气、练神的作用。龟、蛇、龙、虎、鹤五形按水、火、木、金、土五行对应肾、心、肝、肺、脾五脏。每(形)从起式到收式为九式,五行共四十五式。

武当道家五行养生功0 / 作者: / 来源:气功之i巅


(1)龟 形

龟认为是先行先知的灵物,长寿而智慧,沉稳而恬静。龟在五行中属水,常习练龟形养生功,可生津强肾,身体绵软灵活。

1、起式 2、引气归元 3、混元一气

4、霸王举鼎 5、伏地寻根 6、玄天揽月

7、金龟戏水 8、金龟吐丹 9、收 式

课程学习时长和内容:

学习初级{练形}时间 两天 学习内容有站,坐,卧,行功及9式伸筋拔骨,曲伸导引,把周身散乱之形体合整,学会动作合乎方圆规矩, 掌握筑基练己之法,回家坚持练习一年后可以学习中级。

学习中级{练气}时间 五天 学习内容有站,坐,卧,行功及9式 配合道家无极内功练习方法,以静为主,动静结合,以气运身,以心行气,达到坚其形体,蓄其气机,也就是道家常说的龟息,呼吸的道路得到实质性的改变提升,实现《道德经》所说虚心实腹之效,丹田气足,自然神清气爽,百病消除。只有坚持练习完成了初中级的人员三年后才能学习高级练神,

学习高级{练神}时间 十天 学习内容有站,坐,卧,行功及9式 。高级练神以道家内丹炼养为主,七分养,三分练。践行道家“仙人道士非有神,积精累气始真”的传统。合光同尘的同时专精积神,不与物杂 ,达到精满气足神全之目的。

学习多久见效:学会练习方法后, 初中高级各阶段按正确方法练习, 坚持半月即可体会到不同阶段的效果(关键在于长期坚持,坚持得越好,修身养性的效果越好)

(2)蛇 形

龟蛇一体,为北方之神,谓之玄武。蛇在五行中属火,在人体五脏中属心,

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鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过
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