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女丹功法

2022-3-1 15:30| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 这里介绍的女丹功法,给练功的妇女提供一个练功的线索,扭转过去妇女练功难的看法,过去有些人把女功说的很难、很繁杂,也很隐读起来如入云里雾中,找不到头绪,理不出层次,使人望而生畏,读了这篇文章后.有志于练 ...
这里介绍的女丹功法,给练功的妇女提供一个练功的线索,扭转过去妇女练功难的看法,过去有些人把女功说的很难、很繁杂,也很隐读起来如入云里雾中,找不到头绪,理不出层次,使人望而生畏,读了这篇文章后.有志于练丹功的妇女,便可懂得女功并不复杂.也不神秘,只要刻苦练功,求得祛病健身,并不困难;增益智慧,开发潜能。也足可能的。下面分为三个阶段,介绍如下:

女丹功法88 / 作者: / 来源:气功之巅


女子筑基功

筑基功足补充体质亏损的方法,这一阶段功法可以分为三步。

一、入坐:盘腿端坐,右腿在外,左腿在内(此为阴抱阳)。上身端直,双手指轻点在绛宮穴(两乳的中间),舌尖顶住人中,(口唇内、牙齿外),全身放松,双目合并一起,观看鼻梁根处,眼珠尽量保持不动, 观到眼前模糊不淸时,再闭目内睁观看祖窍穴(双目中心)内的空虚之光,内观5分钟.再把两目合一之光。移到两乳中间的绎宮穴,观吞穴中空洞之地。内观时要似观作观,用意不可过紧。意念过紧反而不利,如此练功,初练每次静坐不可超过20分钟。练功3个月以后。可以延长至40分钟,或1小时。

二、收功:双手捂在双乳上,捂一会后做双手引导,用双手中指,在双乳房的周围绕圈,从双乳外侧向内侧旋转,转圈由大到小,共转36圈,最后一圈,落在双乳的中央,意守绛宮一会,再把双手心搓热,干洗脸,轻揉太阳穴、百会穴,起立散步。

三、练功中用双目合一之光照视绛宮,照视日久。双乳出现轻微的温热感或有轻微胀感时,即为得药,两种感觉出现任何一种即可。

不必等到两种感觉全部出现,即由意视绛宮改为意视双乳,用双目合一之光,照视双乳的空虚之境。双手捂在双乳上,轻轻地捂一会儿,等到双乳有了气感。

再用双手中指,在双乳的周围绕圈,绕圈时双手离开双乳,不用揉按双乳动作,用意念领气随着手绕圈,体会内气运行的感受。所转的圈由大到小共转36圈,最后一圈,落在双乳的中央,意守一会儿,等气感基本消失时,再改为目视绛宮,凝视片刻。收功,即可自由活动。

注意事项:女子筑基功,首先炼经血化气,斩断月经(古称斩赤龙),以补肾脏亏损,女命在乳.以乳房为气穴,为女性炼丹之处,用双目合一之光,照视乳房中间绛宮穴,亦即“凝神入气穴”之意,有月经的妇女,练此功到一定时期,会出现绝经和乳房缩小,是正常现象,不必害怕,已绝经的妇女,初练功时,也要由此入手,不必等月经再炼出来,只要有产药的景象,即可转入“炼液化气”阶段,但有月经的妇女,必待斩断月经,才能转入“炼液化气”、对于不愿绝经的青年和中年妇女,以不炼此功为好。炼到绝经后,继续修炼,即不再生育,如果需要再生育时;

可炼恢复月经方法:

先意守双乳,当双乳有气感时,将双乳的气感向下引至下丹田的两旁,然后再引至下丹田。意守下丹田,气感消失,即可收功活动。这样炼一个月左右.当两乳出现胀感。下丹田和阴部出现微热及胀感.月经即可逐渐恢复,并恢复生育能力。

炼液化气

男子丹法的这个阶段叫做炼精化气,女丹功的这个阶段叫做炼液化气,炼液化气须在斩断月经之后,方可修炼。这一阶段的功夫。

可以分为七步。

一、调药及产药:

坐式如初,双目合一之光照视下丹田。即为调药。当阴部及会明穴出现微热感或内阴唇有臌胀感,即为药生。

二、采药:

方法有二。

1、以神驭药(气)。将药摄归至下丹田,神气相依,神返身中气自回。 神意在下丹田,气也随之而回到下丹田。

2、配合呼吸,意与呼吸相随,即默数吸气的次数,意念注意吸而不注意呼,要求外气(即口鼻呼吸之气),与内气所行的路线,相反而行*。吸时气从体外进入体内。是下行,是降;同时,内气随之从阴部升入下丹田。即摄归于下丹田。 一般进行10息即可,这就是采药。产药而不采, 就好象耕种时,有种而不用,虽运周天徒劳而无益。

三、炼药:

用采药之法.将气摄归于下丹田后,再将摄回之气,摄入到脐下(即肚脐至下丹田之间),这叫归炉,药归炉后即驳进行炼药,炼药时用文火.即呼吸要平稳,用双目合一之光,寂照炉内。

静候炉中火发,感觉到脐下部有微热时,这就是丹头萌生,仍要寂照温养,越养微热,跳动越大。养到在下丹田旋动,仍要寂照动处。这是温养丹头长大的诀窍。

四、运行小周天:

用二目合一之光,寂照下丹田。入静后感觉眼前有光闪过,耳内有鸣声,这是温养丹头旺盛的火候己至,要引药出炉,急将丹头引到尾闾处,鼻孔吸气,向上提缩肛门,丹头即可过尾闾,走督脉路线,上升夹脊,过玉枕,入百会,

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