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慧通丹田功

2022-3-15 16:20| 发布者: 清宸| 查看: 305| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 上抄手功:是在自然站立的姿势上,意守丹田,舌舐上腭练功。双手从身体两侧轻轻抬起至头顶,手心朝下,左手在上,右手在下,对准百会3~5秒钟后,双手用力扒开头顶(意念),恢复自然站立式。第二次左手在下,右手在 ...
(一)抄手功
有上抄手、下抄手之分。
1、上抄手功:是在自然站立的姿势上,意守丹田,舌舐上腭练功。双手从身体两侧轻轻抬起至头顶,手心朝下,左手在上,右手在下,对准百会3~5秒钟后,双手用力扒开头顶(意念),恢复自然站立式。第二次左手在下,右手在上,这样反复作3~9次。这种功法可很快开天门穴,天门一开,吸力很大,逐渐百里之外气都可采入,长功很快。

2、下抄手功:自然站立,舌舐上腭,意守丹田练功。左手手心对准肚脐,右手手背对准命门,但双手的手心手背要离休距约3厘米左右,要用内劲;每练3~5分钟左右手要倒换1次,可练10~20分钟。此功法增长力量很快,原记载说:练好沙手功,翻江倒海力无穷。

慧通丹田功78 / 作者: / 来源:气功之巅


(二)悬天覆地功
本功法可通经络。

1、悬天功:用双手抓住单杠或者是树叉,两脚离地,意守丹田1~5分钟。此功法主要是练内丹,很快能通大小周天,故有练好悬天(悬天功)能成仙之称。

2、覆地功:自然坐好,全身松静,舌舐上腭,意守丹田,两手心对准脚心。开始练功,每3分钟倒换1次手脚,可练15分钟,此功法可通经络。

(三)五行桩
五个人一起练抱球站桩功,南方的位子为火(负责领功叫号)。开始面向内站成一个圆圈(五个位子),领功叫号,意念脚下一盆大火烧至膝。每站3~5分钟,向右移动一个位子,叫号者提;“醒目。”抬左脚向右跨一个位子,转一圈回到原位停止。然后自右向后转,面向外站桩。每3~5分钟抬右脚向右移动一个位子(仍由叫号者提;醒目,再移步),转一整圈后,再自右向后,面向里站桩。最后叫号者提:“意念天降细雨,入地三尺,慢慢收功,结束。”此功能互补互减提高功效。

(四)八卦贴身功
是在自然站立的姿势上,双手手心扣在腹部。左手小指的中节对准右手拇指的中节,扣在脐眼上(两手的中间就是肚脐)、左右手每5分钟上下倒换1次。然后双手手背向上,放在命门上(同样两手中间对准命门)。左右手每5分钟上下倒换1次,共练20分钟。此功法能防身,起保卫作用、并能阻止病邪侵人体内。

(五)阴阳调整功
按金、木、水、火、上五行,最多四人站桩。每站5分钟移一个位子,一人先站,后边紧跟。移位的路子按号码前进c(从1开始),1、2、3为升阳,3、4、1为降阴,1、5、3为归中,3、2、1为降阳,1、4、3为升阴,3、5、1又一次归中,结束。本功法平衡调整阴阳。

(六)意通术
1、功法

(1)求静法:两脚平行站立,与肩同宽,头正直、双目微闭。两臂自然下垂,手心向内,舌舐上腭,下颌微收,两眼内视鼻准,鼻对胜脐,意守丹田(脐中),双腿微曲,收心敛意,松静自然,站3~5分钟(个人练时间长效果好人

(2)滚球运气法:两眼慢慢睁开,两臂同时从两侧慢慢升起与肩齐,然后向前合拢至胸前;双手作抱球式,左手在上,右手在下,从下向上,从外向内双手滚动,双手劳宫始终相对,时间约2分钟(6次),恢复求静式。

(3)开合拉气法:接上式两手慢慢向前抬起到胸前,两手劳宫穴相对,作十字拉气法,先左右拉9次,然后左手在上,右手在下,上下拉3次。后翻转双手,右手在上,左手在下,上下拉3次。徐徐开合,要作到两手心有麻胀得气感,两手要有拉不开合不拢之感。左右两手拉合,距离比肩略宽。上下两手距离上至天突,下至关元穴为止,恢复求静式。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

(4)拉按抚摩法:接上式双目微闭,翻转手心向上,双手指微曲,稍并拢(如抓茶叶状),对正眼球向眼前按靠,至10~13匣米时略停,再慢慢向外拉,拉至离眼球33厘米左右停上,然后再向眼球接靠。如此反复拉按6~9次。而后左右一乒交替,左手对准右眼,右手对准左眼拉按6~9次。恢复左手对左眼,右手对右眼,距离眼球10-13厘米时张开手掌,用双手劳宫穴温烤眼球半分钟后,再双手劳宫对准两个太阳穴烤半分钟,然后双手对准眼球左右各转9圈.再双手靠近眼睛,抚摩眼球左右各转9圈,恢复求静式。

(5)丹田运气清双目法:接上式;把外在滚球所摩的一团,用双手劳宫队腹部前将气引到双目,围绕眼球,对准眼球反正各转9圈,然后引气归田,恢复求静式。

(6)沐浴醒脑法:接上式求静法,两手的手心向下,手指向前,好象按抚2个球一样,意识天降温温细雨,沐浴全身,通体上下雨滴入地1米,时间3分钟(灵活掌握即可)。

(7)收功:接上式两手心翻转向上起,从头顶开始,两手贴面部沿口两侧,向下慢慢滑动到胸前,手指相对,手心向下,向下按,放至腹部丹田处略停,然后分向侧下按,反复3次恢复求静式。

2、说明:
(1)最后收功时,静的时间长些好。

(2)凡求静式都要闭目养神。

(3)本术除开发智能外,对青少年近视眼98%有效(根据178例的练功总结)。

(4)各节都要认真掌握,除第一节求静式和第六节休浴时间可稍长外,其它都要按要求做。


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