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开发智力的健脑功

2022-4-11 18:16| 发布者: 清宸| 查看: 711| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 前言:头是一身的主宰,是支配人体一切生命活动的中枢。其作用部分是脑,它主管感受刺激和传导兴奋;通过神经系统,把各器官以及整个机体的机能活动统一协调起来。 ...
头是一身的主宰,是支配人体一切生命活动的中枢。其作用部分是脑,它主管感受刺激和传导兴奋;通过神经系统,把各器官以及整个机体的机能活动统一协调起来。

人脑有一百亿个神经元,一生中能储存一千万亿信号单位,可是常使用的部分还不到十分之一。所以脑的潜力很大,应积极开发。

揉头及脑,能活跃脑的生理机能,改善脑神经的血液供应,调整大脑皮层的兴奋和抑制,促使头脑清醒,目明耳聪,并能降压提神,解除疲劳,医治头晕脑胀,头痛昏厥诸症。更能对脑源性疾病所引起的肢体瘫痪、麻痹、感觉异常、共济失调、失明、失语等杂症有一定的缓解效应。

预备式:

1、体位:站、坐、卧,均可。

①站姿:两脚开立,松静自然,虚灵顶劲,坠肘沉肩。(图一)

②坐姿:端身静坐,两脚平展,手心向下轻放在大腿上面。眼似垂廉,内视鼻尖,舌抵上腭,呼吸自然,下颌内收,胸部微俯,腰脊竖直,臀部略后。(图二、图三)

③卧姿:仰身正卧,四肢伸展,全身放松,呼吸自然。如右侧卧时,左腿稍屈,右腿伸展,左手放于左胯上,右手登于脸前面。(图四、图五)。

2、默思:思想集中,排除杂念,平心静气,意守丹田,吸气幽幽,呼气绵绵,缓慢深柔,力求自然。随息,听息或数息,各自任选。控制意识,虔心默念自已的心愿。久久如此,脑机能就发挥出较高的能力,增长了智慧。

3、松弛全身:宽衣解带,如洗淋浴澡一样,气由上到下,在意念诱导下使全身肌肉、组织、器官进一步放松,协调,气血畅通,机体的内在潜力得以调动,发挥自我调节的生理机能。具体练法:先放松头部,接着松颈、肩,臂、肘、手,胸、背肌肉,松腰腹,松臀,松大小腿,踝拓趾,到脚底。自百会穴到涌泉穴反复多遍。初学时也可采用三线放松法。先侧线,前线,再后线。

开发智力的健脑功96 / 作者: / 来源:气功之巅

开发智力的健脑功53 / 作者: / 来源:气功之巅


主要功

一、手功:

作用:因手是身上的主要器官,生产劳动、写作生活都依靠它,如手指灵活,操作方便,给人带来幸福乐趣。所以功法开始先手,摩擦上肢远端末梢神经,促进血液循环,使手指灵敏、气血调和、经络畅通,然后做头功时才能功效显著。

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鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

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