硬功--少林神力熄灯手功

神力熄灯手功

神力熄灯手功是挥掌发气，超距熄灯的一种气功功法，为神力掌硬气功门绝技。功成之后，挥掌可将5米以外的烛灯击灭。用于技击，神力无比。

（一）依马问路

两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝不冲出脚尖，上体正直，两臂屈肘，两掌相重叠，掌心均向上置于小腹前（图33）。静站3分钟。

要领：下颏微收，百会上顶，气沉丹田，精神饱满。

呼吸：鼻呼鼻吸。呼吸时腹部逐渐凸起，呼气时腹部逐渐凹陷（顺呼吸）。

意念：思想集中于脐下丹田处。

（二）推窗望月

两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，两腿无锡半蹲，大腿接近水平，膝不冲出脚尖，上体正直，两掌直臂平肩前举，掌间距与肩同宽，掌心均向前，掌指向上，目视前方（图34）。

要领：身躯正直，臀部内敛，重心落于两足足心涌泉穴连线中点上。全身肌肉，关节放松。

呼吸：鼻呼鼻吸。吸气时腹部内收，呼气呼气时腹部外凸（逆呼吸）。

意念：吸气时，意想天、地之气由两掌进入体内，沿两臂外侧行至百会穴，向前下过膻中至丹田，呼气时，意想丹田之气下行过会阴沿督脉上行过百会向前下至膻中穴，再由膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两掌，由两掌劳宫穴向前无限远处射出。

（三）出掌击烛

1.  备蜡烛一支，将蜡烛点燃置于桌上立稳。面对蜡烛相距1米，两腿横开略宽于肩，两腿屈膝下蹲成马步，两脚平直；脚尖稍里扣，两拳抱于腰侧，双目平视蜡烛。

要领：头颈正直，收提肛门击会阴。

呼吸：以鼻吸气，吸气时腹部内收。

意念：想象气由手臂外侧回升，头部向前下过膻中至丹田。

2.  承上，将右拳变掌，向前平直立掌，快速猛推，击向蜡烛烛焰（图35）。

要领：掌击时全身收紧，身体正直，放松肛门及会阴。

呼吸：采用喷气法。

意念：以意导引丹田之内气上升膻中穴经右腋下，沿右臂内侧前注右掌心，并从右掌心劳宫穴穿透而出，击于烛焰上而熄灭。

3.  承上，手臂回收。

要领：收肛提阴。

呼吸：采用吸气法。

意念：以意领气从手臂外侧升至头顶百会穴再向前下经膻中穴返回丹田。练至右手发酸、发胀时，则换以左掌同法练习。

说明：待练到一举即可将桌上点燃之蜡烛击灭之后，再距烛2米、3米、4米、5米、6米进行练习，如再距烛三间屋之距可将蜡烛击灭之后，可再备数十支蜡烛，在三间屋内摆上点燃之蜡烛，练者可站在中间进行活步击烛，直至将烛全击灭，而中间没有空发时为大功告成。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。