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峨嵋十二乾坤功

2022-5-8 14:30| 发布者: 清宸| 查看: 354| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 两脚并立、含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋松腕，虚灵顶劲，口齿微合，舌尖轻舐上牙根，两手成莲花掌，掌心向内，垂于体侧。
预备式

两脚并立、含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋松腕，虚灵顶劲，口齿微合，舌尖轻舐上牙根，两手成莲花掌，掌心向内，垂于体侧。

峨嵋十二乾坤功45 / 作者: / 来源:气功之巅


一、天字功

1.并掌罩面；

2.膝曲腑身成鹰式；

3.起身，两手交叉回环，胸前立掌交叉；

4.跨步，两掌侧推，摆胯；

5.右手下划至左腋；

6.右攀月式，摆掌（6次）；

7.左攀月式，摆掌（6次）；

8.双攀月式，

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