峨嵋浑元功

峨嵋浑元功属峨嵋岳门秘传功法。其法甚简，而其效甚宏。有诸多同门练功多年而发劲沉而不灵，习本功可解心中之疑。本功共四式，以丹田为中心，本功丹田系下丹田。前人曾精辟喻之：“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火令百体皆温，无水令六脏皆润，此中一线不绝，则生气一线不立。”望学者悟之。现将其功法简介如下，如有不当请大家指正。

第一式丹田功

双脚自然站立，两手下垂。两脚跟不动，脚尖外摆90度，而后脚尖不动，脚跟外摆120度成内八字桩。屈膝，身体微蹲，鼻尖、脐、涌泉穴，三点连成一线。目光从极远处收回，内视天目穴，然后意守丹田3分钟。此后两手从体侧向上作虚掌合于百会穴上3厘米。十指第一指交叉，勿用力，指交叉的中垂线在督脉上。意守下丹田，同时意念百会穴、十指尖十宣穴、脚底涌泉穴同时采自然界之能量，然后源源不断涌人丹田。练功时间为10到20分钟。

第二式闭气功

承上。手缓缓下降至中丹田(膻中穴)处合十。上阳气下阴气如从上下两瓶口吸注入内，采收足够后，则封口，使气不外泄。采用闭气存想增力法，口鼻闭住气，气沉丹田内，愈久愈好(但不要超限，物极必反。求循序渐进)，至忍不住时，从鼻孔徐徐呼出，最好声不闻于耳，气不必呼尽，存少量于丹田。将存丹田之气缓缓渗入中脉，慢慢消失，不要外散。练功时间1到3分钟。

第三式聚气功

承上。双手从胸中丹田降至脐前(神阙穴)变成十指分开，指尖相对接触呈半球状，虎口向前上方，掌心向上。脚不动身不变。

深吸气，提肛门、会阴，以意将涌泉穴之气提人丹田，将手心、百会之气内收，缩腹部，做到能量蓄势待发。

注：练此功要惊起四梢，调整五形，做到内外三合。

第四式发动功

从武功上说，就是将劲从丹田发向四梢。练此功主要以意崩气发力为主。

通过以上三功的练习，首先以意吸收外气注满丹田，沉而壮实，有了根基。气闭丹田，以助内气机之力，能量得以巩固、积蓄。而后气聚丹田，收缩腹部藏紧元气，使全身能量统一集结在丹田里。然后，鼓腹以动而疾发，意念能量猛崩。“崩”也叫发劲，一崩劲力直达四梢。