qq_login 微信登录
注册忘记密码
174401eog5b3sb52c200u3
气功之巅 首页 文章 功法 当代功法 查看内容
健身气功 医疗气功 太极气功 少林气功 硬气功 性气功 当代功法 女子气功 武当气功 峨嵋气功

大雁静功

2022-5-16 19:49| 发布者: 清宸| 查看: 366| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 五行静功是大雁气功的基础静功。它是统一的一套功。但在行功中可运用五种方法,包括:自然沉气法、默念养气法、空静养气法、调气散气法、体外周天法。这套功既浅既深,效应全面,自然行气,主练三丹田、大小周天和阴 ...
五行静功是大雁气功的基础静功。它是统一的一套功。但在行功中可运用五种方法,包括:自然沉气法、默念养气法、空静养气法、调气散气法、体外周天法。这套功既浅既深,效应全面,自然行气,主练三丹田、大小周天和阴阳五行,形成整体的人体气场,并与大自然沟通,采收天地阴阳精气,并排散人体的病气浊气,濡养和净化全身。

五行静功配合动功修练,因为动功结构全面,功力很强,所以基本上取代了其它功派所采用的意导和吐纳的作用;同时也促进了静功行功过程中气机的自然激导和形成,只要一旦松静,内气就生发激导,自然而易练,既可较快地提高功力,又可取得理想的治病效果。此功主治心脏、胸部病症,降肝气,提胸气,升清降浊,气贯“内行”、“外行’和“手行”。打通足“跟后海”。此功效应十分广泛而全面。它与“前六十四式’动功一样,必须坚持“天天练”,练的总次数越多,功效越显著。

大雁静功8 / 作者: / 来源:气功之巅


(二)功法

五行静功行功的姿势取平坐式,坐在凳上三寸,露出“会阴”(功力上升后,则不受此限),上身与大腿成90度或稍大,大腿与小腿成90度或大于90度,两脚垂地平行与周同宽。颈项和脊柱端直,舌舔上腭,牙齿轻扣,嘴微闭,睑肌放松,自然呼吸。全身放松,收心入静,双手放在膝部“梁丘”穴上,中指端在迎面骨,大指和无名指按在左右膝眼,小指端按“阳陵泉”,拇指扣“血海”穴,手心虚空。然后运用下述五种方法,练“五行静功”。

1.自然沉气法

按前述体姿,首先双手捧气从头前上方往下贯气,气沉在下丹田或涌泉穴,接着垂眼帘,眼慢慢往下看,先看鼻尖,再内看膻中,最后内看到下丹田,将双眼轻轻合上。双手回落在前述膝部的位置,开始做功。行功中不意守,只轻松、微弱地以目光内照膻中和下丹田“气穴”,尽量做到“勿物勿我”,排除杂念,逐渐也使意念消失,内照停止,进入自然的清净空忘态。内气自然激导,天地气自然收入体内,内外气在体内自然循环,最后敛聚收入三丹田。

练自然沉气法,也可以不用目光内照,而在行功之初,以微弱意念配合轻柔的调息,即形体放松、收心入静后,以鼻轻松吸一口气,呼气时微弱默默念一下“气往下沉”,而不管气沉到哪里,也不管气在体内怎样走,但必须沉到脚和地面;这样,反复做三次,第三次沉气后,意念也沉到地面,随便微弱默念一下“没有意念’,而使意念消失。深度入静、气意下沉,激发了“地场”效应,在“脱意”之后,受激的“地气”从双脚和体后侧上升到头,这时天气也慢慢进入头部穴位,沿体前侧下行,天地气和自身气自行混元运化,沿全身自然旋转,最后还丹,下丹、上丹以至中丹都有气旋转凝聚、这样。整个行功实际起到‘意不注,而无所不注”、“不守丹而丹自守’的奇效。内气自然激导,经络、周天、脏腑自然沟通,并与大自然沟通,天地精气自然进入体内,全身机体得到营补调养,内气不断清纯,气质提高。

2.默念养气法

这种方法主要帮助初学练静功和在练静功中不能很好入静的练功者放松入静,进入练静功的状态。为此,在行功初时,采用默念法,默念口决“功——成——’二字。这二字是道家昆仑派静功的基本默念法,“功成”实际上可激导人体天顶、下丹的上下穴窍的气机,初学者可不管这些窍位的具体位置,会自然出现内气激导的感应。口诀默念一定通数(例如三遍或七遍后,便静坐“脱意”将空。口诀默念要“弱、细、匀、长”,潜音若有若无,切不可音重、意重,也不要追求效果,令其自然产生。

3.空静养气法

与前述不同的是,只是静坐练空,脱身、脱意、脱气,内外两忘,一切皆空(空即清净而不借外缘之意),真气自动“生发、起火”蓄养凝聚、正如吕祖所说“养气忘言守,降(降伏)心为不为(无为),使自身深度入静,静得越深,身、神高度有序,气场就越强,整个“人体场’的能量不断跃升,经久而不回退。功能层次越来越高。道家讲“道法自然”所以“脱意练空”是道家静功之妙用。

123下一页

鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过
下一篇:慧功上一篇:龙门派丹功入门

相关阅读

最新评论

返回顶部