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16种道家功法练功体系

2022-5-19 18:21| 发布者: 清宸| 查看: 358| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 道家自古以来就是修身养性、自然养生的绝佳代表学派,对于练功学也有自己独到的一道理论见解,那么道家练功的方法有哪些呢,下面为您陈列16种道教练功的方法。 ...
道家自古以来就是修身养性、自然养生的绝佳代表学派,对于练功学也有自己独到的一道理论见解,那么道家练功的方法有哪些呢,下面为您陈列16种道教练功的方法。

16种道家功法练功体系75 / 作者: / 来源:气功之巅


1、周天

道家的周天有小周天与大周天之分。小周天路线是任督两脉;大周天路线是人身24经脉与奇经全通。仅仅是感觉到气在身体内运行,称之为经络周天。内视到经络、穴位及内光、内景,才能说真正是周天路线通了,这称之为丹道周天。丹道周天是道家的正途,由此可开发出人体潜能,并最终觉悟到“炁”的真谛。

2、内视

练功者将思维集中于自己的身体内部,直到能“看”到各种图像,称为内视,医家称之为“返观”,俗称“开天目”。内视得好的还可以看到身外的景象。

3、静功

练功者用各自的办法,排除多种念头,将思维集中于一念,并尽量将此一念定下来。定得好的甚至将此一念也除去了。所有这些过程均称为“静功”。静功中“定”到一定程度,就能出现“内视”、幻听、直觉等诸多人体功能。

4、盘坐

这是静功中常用的姿势,有三种。散盘——两脚交叉在双腿下而坐。单盘——一脚放在另一只脚的上面而坐。双盘——两脚交叉搁在双腿上而坐。

5、丹田

有上、中、下之分。上丹田——印堂和玉枕穴的连线与卤门下垂线的交汇处,又称天目、天目穴、泥丸宫。中丹田——双乳连线的中点往胸内部的中间。下丹田——脐下3寸往腹内进去的中间。而功夫达到相当程度,则“全身无处不丹田”。

6、天门

俗称卤门,是道家元神出处。

7、天顶

即百会穴。

8、意念

即识神,即后天思维、后天意识、显意识,简称思维、意识。

9、性

即“神”、“元神”,即先天思维、先天意识、潜意识、下意识。道家认为上丹田是元神之居所。

10、命

即“元精”、先天之精。如果和“气”、“神”连用,则可简称为“精”。道家认为下丹田是生储元精之所。

11、玄关

由后天思维进入先天思维(玄)的一刹那。因为进入先天思维很难,又是内功修炼过程中极关键的一步,因此前辈练功家将这个“一刹那”喻为一道极难逾越的关口。玄关打开,人体潜在的一些先天功能就可被开发出来。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

12、丹

练功者玄关窍始开,即可内视到身体内有如日如月、如珠如籽的图形,此图形即是内丹,一般称为“丹”,释家称为“舍利子”、“菩提子”。

13、清修

练功者锻炼自身的“精气神”,即是清修。如果与异性交换“精气神”,不进行性接触,也属清修,不过这是清修里的“双修”。

14、性命双修

练功者独自先后或同时修练本身的“性”(神)与“命”(精)。

15、内外双修

内——指精、气、神,外——指身体,内外的锻炼同时进行。

16、男女双修

男女练功者内功达到一定程度后,通过性的接触来练“精气神”。此种练法只在夫妻之间进行。

道家养生功法之固精关门法

道家功法
道家功法
丹者,单也,一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导,以人体为鼎炉,精气神为药物,而在体内凝练结丹的修行方式。

3

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握手

雷人

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