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少林太和气功禅坐十八法

2022-6-16 18:07| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 两腿盘膝坐于板床上或地板上,左脚压右,或右脚压左均可,或双盘更好,或自由盘坐也将就。两臂自然由两侧提起,两掌高与肩平,掌心相对,掌指向上,目视前方。(意注百会) ...
太和气功
少林太和气功,是唐末宋初的福湖禅师所创。他于公元898年皈依少林寺为僧,拜慧觉为师,师赐法名福湖。那里他年近三十,已有一定的武功。因打抱不平,击毙知县之子,怕吃官司,隐居于少林寺,出家为僧。

他入寺后参禅擅长气功,如软玄功、须弥功和打擂术等。又善练各种兵器、暗器,拳械兵戈,样样俱精。他还精修中医,善用阴阳五行,结合人体脏腑十二经脉、气血的运行等互理关系创出了太和气功。该功法共分四段,即仰卧十八法、禅坐十八法、高禅坐十八法、站转禅功十九法,共有七十三法,久练可健壮体质,抗疫祛病,延年益寿。

盘膝静坐安心神,心主命关神主魂。

掺合五行静中动,锐气若发力亦雄。

四肢牵动百骸节,五脏六腑均益功。

身躯体复祛百疾,非禅百动妙无穷。

少林太和气功禅坐十八法94 / 作者: / 来源:气功之巅

练法
(1)大鹏展翅法

两腿盘膝坐于板床上或地板上,左脚压右,或右脚压左均可,或双盘更好,或自由盘坐也将就。两臂自然由两侧提起,两掌高与肩平,掌心相对,掌指向上,目视前方。(意注百会)

少林太和气功禅坐十八法30 / 作者: / 来源:气功之巅


(2)右大鹏展翅势

右掌展于头上右侧,掌心向前,掌指向上;左掌展于左侧下方,掌心向前,掌指向外。(意注右手劳宫穴),目视前方。

少林太和气功禅坐十八法62 / 作者: / 来源:气功之巅


(3)左大鹏展翅势

左掌慢慢向上展开,掌心向前,掌指向上;右掌慢慢落下展于右下侧,掌心向前,掌指向外。(意注左手劳宫穴),目视前方。

少林太和气功禅坐十八法2 / 作者: / 来源:气功之巅


(4)三花聚顶势

右掌在右下侧渐渐向上举起,与左掌共同在头上方合掌,两掌心相对,

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鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过
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