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少林太和气功禅坐十八法

2022-6-16 18:07| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 两腿盘膝坐于板床上或地板上,左脚压右,或右脚压左均可,或双盘更好,或自由盘坐也将就。两臂自然由两侧提起,两掌高与肩平,掌心相对,掌指向上,目视前方。(意注百会) ...


掌指向上,目视前方。(意注眉心穴)

少林太和气功禅坐十八法17 / 作者: / 来源:气功之巅


(10)石沉大海势

两掌由两侧上方慢慢下落,两掌屈肘按于两膝盖内侧,掌心向下,掌指斜向内前下方,同时轻轻吐气,目视前方。(意注曲骨穴)

少林太和气功禅坐十八法92 / 作者: / 来源:气功之巅


(11)左天地混合法

两掌变拳,右拳向外上环弧,再向内下屈肘落于右腹前下侧,拳心向内,拳眼斜向上,左掌向外上举起变拳,架于头上左侧,拳心斜向前,拳眼向右,目视前方。(意注左手合谷穴)

少林太和气功禅坐十八法2 / 作者: / 来源:气功之巅


(12)右天地混合法

左拳慢慢向下落,屈肘护于小腹左侧,拳心向里,拳眼向上;右拳在右侧慢慢向上举起,架于头上右侧,拳心斜向前,拳眼向左,目视前方。(意注右手合谷穴)

少林太和气功禅坐十八法53 / 作者: / 来源:气功之巅


(13)大仙左甩袖法

右拳慢慢向右下落,屈肘向左冲出,左拳向左侧缓缓甩摆,高与肩平,拳心向前,目视前方。(意注左臂曲泽穴)

少林太和气功禅坐十八法25 / 作者: / 来源:气功之巅


(14)大仙右甩袖法

同时左拳由左向右侧屈肘甩摆,护于右腋下,拳心向里,右拳由左向右侧甩击,高与肩平,


鲜花

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握手

雷人

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