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鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

2022-7-1 18:37| 发布者: 清宸| 查看: 346| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 初级掌功,备用沙袋一个,置于凳上,和膝盖平齐。练功前,面对沙袋站立,调神,调息,然后下蹲成马步桩,十趾抓地,舌顶上腭,收肛提阳(图4-81)。两于从两侧上举至头顶,合掌(佛门称合十)(图4—85)。用嘴进行呼吸 ...
在练习初级硬气功功法的同时,也要练习掌功和头功。掌功分两个阶段,即初级阶段,中级阶段。

初级掌功,备用沙袋一个,置于凳上,和膝盖平齐。练功前,面对沙袋站立,调神,调息,然后下蹲成马步桩,十趾抓地,舌顶上腭,收肛提阳(图4-81)。两于从两侧上举至头顶,合掌(佛门称合十)(图4—85)。用嘴进行呼吸,快速将气用于掌侧后溪穴部位击拍沙袋(图4—86)同时用鼻喷气, 一呼一吸为一次,共100次,这个功法 叫金刚上殿。

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技2 / 作者: / 来源:气功之巅


中级掌功先造一个龙门架,高低与练功者举手跳起来能抓住架横杠为宜,横杠上左右吊铁沙袋各一个,每袋重25~50公斤,离地一尺,练功者把脚倒挂在横杠上,身体倒吊下来,头朝下,两手在胸前合十,用鼻吸气,意守丹田(图4—87)。用鼻喷气,意守后溪穴同时层左右掌迅速拍击左右沙袋(图4-88),一呼一吸为次,共100次,这个功法名叫金刚护神。

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技30 / 作者: / 来源:气功之巅

初级头功

备铁沙袋一个 挂于墙壁上,高低于肚脐平,面对沙袋站立;前腿弓,后腿澄,成弓箭步《左右腿互换),两手握拳, 收肛提阳,用鼻吸气,意守丹田, 用鼻喷气,意守百会,同时用头顶撞沙袋(图4—89),不能少于100次,这个功法叫铁头罗汉功。

中级头功

初级功练半年后可练中级头功,在墙壁或沙袋面前道一个龙门架,备一块50厘米宽,150米长的木板,把板用索两头固定好,再在架的横杠上固定栓牢,做成可以前后摆动的荡板,此板离地约一尺。练功者俯爬在木板上,头墙壁或沙袋:头低脚高,用嘴深吸气,然后闭气,咬紧牙关,全身用力,意守百会,同时用手推墙壁或沙袋。初开始,荡的距离近,一点,推墙或沙袋劲要小,以后逐步用劲,快荡板越摆越远,头撞击的力量越来越大,达到锻炼的效果,一吸一呼为一次,共100次,此功法名叫达摩东渡(图4-90、4—91)。

练头功需笑把头剃光,缠带。

练头功、掌功都石用药水洗头洗手,练前练后各洗一次,并要对头和拳进行按摩。

洗头、手药方;草乌50克,川乌50克,狼毒50克,红花50克,穿山甲15克,三七15克,青皮50克,核桃皮50克,细辛50克,大黄50克,皂角50克,川椒20克,共配三付,每月一付,捣碎末,

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