用时抓一把放入面盆水中烧开,备功前、功后洗头洗手用,功前后各浸五分钟即可,洗头用海绵擦拭即可。 练功须知。 一、练功时要在土地上吸收地气,不可在水泥地上练。 二、打雷天气不可练功。 三、练功时应意守丹田,防止出偏整。 四、练功中不可放屁或大小便,防止惊吓, 五、练动中有时出现头埔、头晕、胸闷、腹胀、腹痛和胀麻痒,都属于正常现象:不必担心,过几天就消失了。 六、练功中容易滑精,睡觉时要右侧卧,如有滑精现象,就应停功一天。 七、练功期间不可中断,若中断2~3天,前功尽弃,必须从头开始练起。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com) 八、在练功时有特殊情况贻误时晨,要吞气一百口,就象吃食一·样把气从口中吸入吞咽入腹,这样可以保持练功力不减退,但不能增大功力。 严禁事项: ~一、严禁喝茶。 二、严禁喝酒(包括任何性质的酒)。 三、要少吸烟,最好不吸烟。 四、此间不交女朋友。 五、严禁性交。 六、严禁在河滩和柳树下练功。 七、严禁吃辣椒、昧箱。 八、严格训练规程,不允许随意增加和减少练功次数。 九、在练功期间严禁练其他功法。 十、严燕在子午二时练功,练功时穿平底鞋,夏天最好光脚。 |