用时抓一把放入面盆水中烧开，备功前、功后洗头洗手用，功前后各浸五分钟即可，洗头用海绵擦拭即可。 练功须知。 一、练功时要在土地上吸收地气，不可在水泥地上练。 二、打雷天气不可练功。 三、练功时应意守丹田，防止出偏整。 四、练功中不可放屁或大小便，防止惊吓， 五、练动中有时出现头埔、头晕、胸闷、腹胀、腹痛和胀麻痒，都属于正常现象：不必担心，过几天就消失了。 六、练功中容易滑精，睡觉时要右侧卧，如有滑精现象，就应停功一天。 七、练功期间不可中断，若中断2～3天，前功尽弃，必须从头开始练起。（转载请注明出自气功之巅：chinaqigong.com） 八、在练功时有特殊情况贻误时晨，要吞气一百口，就象吃食一·样把气从口中吸入吞咽入腹，这样可以保持练功力不减退，但不能增大功力。 严禁事项： ~一、严禁喝茶。 二、严禁喝酒（包括任何性质的酒）。 三、要少吸烟，最好不吸烟。 四、此间不交女朋友。 五、严禁性交。 六、严禁在河滩和柳树下练功。 七、严禁吃辣椒、昧箱。 八、严格训练规程，不允许随意增加和减少练功次数。 九、在练功期间严禁练其他功法。 十、严燕在子午二时练功，练功时穿平底鞋，夏天最好光脚。 |
蒙公网安备 15080202000013号
《内功真经》真本全书
鹰龙硬气功--掌功和头
崆峒睡功
铜皮铁骨修炼法
