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混元太极内功

2022-7-22 16:27| 发布者: 清宸| 查看: 419| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 降气洗脏功是调节三焦,去浊留清,滋养五脏,松身松气的功法。
一.降气洗脏

降气洗脏功是调节三焦,去浊留清,滋养五脏,松身松气的功法。

【意念】

1.练习时应身心松静,用三性归一法内想丹田、内视丹田、内听丹田、逐渐达到身心虚静,物我两忘的无极之境。

2.静站片刻后,眼神心意领两手缓缓引气上行,引大自然混元气从头顶性宫进入体内,自上而下的缓缓下降,顺两腿一直下降到两脚涌泉。

【要点】

1.无极站桩时,要虚领顶劲,下颌内收,头正项竖,舌抵上腭,,闭口合齿。胸空腹实,松腰敛臀,松胯,圆裆,沉肩坠肘。松腕舒指,周身放松,中正不偏,神行虚静,忘却呼吸。动作时要舒展放松,节奏要和缓连绵,只用心意不用力。

混元太极内功92 / 作者: / 来源:气功之巅


2.身形姿势须随心神意念的上升而渐渐伸展,随心神意念的下降而微微下沉,上下相随,周身一家。

3.降气路线以体内为主,体表为辅,两手配合导引,内外合一,绵绵不断的逐渐降气。同时,内外协调一致的松气松身,一直松降到脚底涌泉。

4.呼吸应顺其自然,降气时要意想大自然混元之气与体内混元之气合二为一。似雾露一般自上而下的涓涓流淌,如水气一般由里及表的沭浴全身。有通体透明、极其舒泰的惬意感觉。若某脏腑器官有病,则降气时,意念到达该部位处稍停一停,然后再随意念引导从涌泉穴(从脚梢、头梢)排出体外。

二.三丹采气

三丹采气是修炼天地人三才合一,采收天地混元气,培养先天混元气的功法。

(一)上丹采气

自无极始,两手缓缓自体侧分开向前上方搂采,再两手缓缓向里收回,经脸前、胸前下按至腹前,然后放松。

【要点】

1.上丹采气时,眼神心意要与两手配合一致,由远而近地边采边收,远远不断的进入上丹田,当采气收降于中丹田后,略停一下,此为气伏丹田。然后放松再做下一个采收。

2.忘却口鼻呼吸,顺乎自然,意想天地混元之气由祖窍上丹田进入体内,与先天元神一起收降归入中丹田,与先天混元气混融相抱,神气相合,天人合一,,浑然一体,从上丹田降低到中丹田的过程中,要意想气的下行,意视气的下行,意听气的下行,这叫神气有意下降,精气自然上升。

(二)中丹采气

中丹采气道理与上丹采气一样。

【意念】

1.由眼神心意引领两手采收天地混元之气,然后由肚脐直接归入中丹田,当气收到中丹田后,用意引领至命门,再回中丹田,然后放松接做下一个采收。

2.此时应忘却口鼻呼吸,顺乎自然,意念上要将天地混元之气全部采收归入中丹田内,丹田犹如蓄水池一般,只蓄不泄,

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