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内丹功修练方法

2022-12-14 16:52| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 道体本静,有感而动,精气初动,药象即生。炼丹者必须抓.住时机,以意念导引归入丹.田,这就是所谓“采药”。炼丹实际就是意念的调运,即用神。丹家把用神称为火候,说明其在炼丹过程中的重要性。“圣.人传药不传火 ...
采药

道体本静,有感而动,精气初动,药象即生。炼丹者必须抓.住时机,以意念导引归入丹.田,这就是所谓“采药”。炼丹实际就是意念的调运,即用神。丹家把用神称为火候,说明其在炼丹过程中的重要性。“圣.人传药不传火,从来火候少人知。”丹功之妙,全在火候。就像烹调,菜备得再多,配得再好,如没有掌握火候的运用,也是烧不出可1:1的佳肴来的。精是基础,气为动力,神才是主.宰。炼丹全靠以神驭气,以神炼精。所以要善于用神,火候得当。如采药烹炼时宜用武火,而沐浴温养则以文火为妙。另外还有下手之火候、止歇之火候、进阳之火候,退阴之火候等等。总之,“金丹全赖火候修持而成”。 

内丹功修练方法53 / 作者: / 来源:气功之巅


呼吸吐纳

“吐纳可以延年。”修.炼内丹的基本功是掌握呼吸吐纳的方法。嘴呼气,鼻吸气。呼要鼓腹,将肺中浊气尽量从口.中吐出;吸时收腹,将新鲜空气通.过鼻孔缓慢地吸.入,使之充满肺部。这就叫“吐故纳新”。呼吸要做到轻、缓、匀、长、深,久久行之,功效必见。

大小周天

内丹功的关键是在运转大小周天,即是将体.内的精气按经络线路循环运转。内丹家根据天人相应的理论,称此法为周天功。大、小周天的分别因其功.法、效果等的不同而定。小周天功在炼精化气的阶段中进

行。它以上丹.田为鼎,下丹.田为炉。气动药生,神清精满,此时可用小周天火候,即意念引元气从下丹.田开始,逆督脉而上,打通历尾闾、夹脊、玉枕三关,然而再延任脉而下,经上、中、下三丹.田,即脑部泥丸、胸.部黄庭和腹部脐内。这样完成一个循环,即炼精化气一小周天。小周天功的特点是精气合炼,带药运转,丹家术语叫“转河车”。无药空运只是“通任督”、“转轱辘”,则不成大药,也不能起到搬精补脑的作用。大周天功的目的是要炼气化神,比小周天的境界更高一层。大周天把鼎从上丹.田移至中丹.田,也不再运气循环,只是将气守持在中、下二丹.田之间,任其自然灵活,用绵密寂照之功,入定之力,进入到无为境界。即用神从有观有照到无视无觉,气也由微动到不动而至化尽,以助发元神的生长。

修.炼阶段
筑基

即守中,先排除杂念,闭眼耳口鼻四门,制止恶念,并喜怒哀乐欲念,再调息凝神,意存丹.田。一种说法“脐下丹.田者,仰而取之”。筑基以静.坐为主。若神志昏乱,杂念纷纭之际,采用“集神法”,即叩齿七到十四次,这种方法也适应于临坐功时用。一些有修养多年的长者,也提倡此法。静.坐当中,要不荡不滞,勿忘勿助。

此阶段还不算正式炼丹,只是作些准备工作而已。主要是祛.病补亏,对人.体生理机能进行修复、补益,达到精满、气足、神旺,伺时还要打通任督两脉,使三关畅通,为下一彤楼再打下基础。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

炼精化炁

此是初关。修.炼.功至“精气神”三全时,恢复到十六岁以前,此时气满,尾闾、夹脊、玉枕三关开通。正子时(夜11时一1时)元气生时,即行采药归炉功.法。丹法中,把“精气”结合到一起叫“药”。活子时,不在子时,是阳气生之前。炼精化炁,一阳来复时,采用四字诀——shì、吸、摄、闭,用武火逆呼吸后升前降归于丹炉。如崔真人《入药镜》“归根窍,复命关,入尾闾,贯泥丸。”采药当中,必须是水源至清,心不散乱。气未通时,不能用武火,因功急。文火,静.坐调息,回光内视或内观。炼精化炁后期出现阳关三现,要准备入关:(一)掌握全部功.法叫得.法。(二)有生活保.障叫得财。(三)有同心道友盟誓护道叫得侣。(四)选择清静幽雅环境炼.功叫得地。这也就是炼养家常说的入关要准备以上四种条件。简称:法财侣地。功夫炼至入关境地,最怕恐惧、惊心。若精气化尽,无活子时,称“马阴藏相”。阳光三现是结丹之际境象,修士要高度集中,切实防止虚幻假相出现。

炼气化神

也叫中关,又称十月关。经过炼精化“炁”精气变成先天“炁”。功夫炼至此,内药自生,神气合一。有经验的炼养家说:此时全身四肢元神全归于一处。呼吸全是胎息,即不向外出气。功夫至此,有得大药境象,身.体震动,耳闻风,天花飞,白雪飘等,并有六通之验:天眼通、天耳通、宿命通、无漏通、他境通、他心通。如他心通时,别人想什么我就知道。据功夫高深的修士说:六通称小灵开,还不算大智慧。

炼神还虚

最后是炼神还虚,此为丹道的最高境界,故又称上关。前三阶段都属命功阶段的修.炼,至此已纯入性功。这时修.炼,可谓修而不修,无为无照,只是元神自炼,沐浴温养而已。大功告成,一切皆空;抱本归元,返虚入无;与天地为一,与道合真。雌时境界,万象通明,圆通无碍,这就是逍遥自在,长生不死的神仙。
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