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练气修炼法门

2022-12-26 17:40| 发布者: 清宸| 评论: 24

摘要: 练功的姿势,从总的方面来说,大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼外,在日常的行、住(立)、坐、卧过程中可以随 ...


神之于气,犹母之于子也。故神凝则气聚,神散则气消,若保惜精气,而不知存神,是茹其华而忘其根矣。”这里说明了练功中精气神三者的关系,特别强调神所居的重要地位。

练气很重要的是锻炼意念。特别是在导气或发功中,意念的运用就更为重要。

定位性意守

在练功或发功中意念集中于自身某一部位或穴位上,如:上丹田、下丹田、中丹田、涌泉、劳宫、指端、手掌等;或意念集中于身外的某一物或某一点上静止不动。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

定向性意念

在练功或发功中意念随气在经络中运行,或两手或身体某部所感应而出现的气感动象等。

节律性意念

在练功或发功中意念随呼吸而数息,或随某节律运动,或细微的振动。如:振桩中的细微振动,发气中的手法振颤等。

壮力性意念

在练功或发功中意想力大,就象真有那样大的力一样。如:推山、托天门、拉九牛等。

暗示性意念

是在练功或发功中配合语言诱导活动的一种意念锻炼。如:默念字句,意想练功所达到之目的等。

假借性意念

是练功或发功中提出一种假借现象,经锻炼可出现一种气的感应。如:抚球、按气、贯气、排病气、气热如火、气寒如冰、其气利如剑,其气柔和如绵等。

意念锻炼的要领

01. 意念活动要自然的与呼吸、姿势相配合。如在练动功时意念要配合姿势的升、降、开、合等运动。

02. 意念活动要做到自然,在入静的状态下逐渐进行锻炼。神无昏暗,心无散慢,勿忘勿助,不可固着。

03. 练意念要有一个“信”字,不管是哪种意念活动都坚信通过锻炼,能达到其目的,但不急于求成。

04. 意念中出现景象不喜不恐,不虑不言,因势利导,敛气收神。
 

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引用 wuxu898 2024-7-17 11:02
多谢楼主提醒
引用 xcy721626 2024-7-15 16:19
学习中。。。
引用 Brant 2024-7-3 09:32
有些地方不懂,有图片吗
引用 another123 2024-6-13 14:46
谢谢
引用 dawj818 2024-6-11 00:28
谢谢分享
引用 方舟文文汇 2024-6-4 03:51
谢谢分享功德无量吉祥如意!
引用 diff123 2024-5-14 11:02
非常好,感谢分享
引用 another123 2024-5-9 20:13
收藏
引用 上善若水【张家 2024-5-4 15:13
感谢分享 2
引用 diff123 2024-4-28 15:35
谢谢楼主分享
引用 diff123 2024-4-19 10:18
感谢楼主,学习了!
引用 another123 2024-4-19 09:58
收藏
引用 diff123 2024-4-18 11:33
感谢楼主,学习了
引用 sylvia389 2024-2-24 23:38
谢谢分享
引用 关关雎鸠12 2024-2-23 11:37
谢谢分享
引用 bofan1992 2023-11-8 14:43
学习了!
引用 bofan1992 2023-11-6 11:55
感谢分享
引用 无荒 2023-10-3 08:58
基础知识,感谢分享!
引用 lugx 2023-9-24 12:58
多谢分享
引用 qingchenr 2023-8-31 09:00
多谢分享

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