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道家丹道气功--男性颐养生精功

2022-12-26 17:43| 发布者: 清宸| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 男性颐养生精功,是道家丹道气功中增强体质,修补亏体的气功功法。因精是人体的根基,精足能化液,滋润五脏,各脏腑功能就强。精败乏津,脏腑失润,功能衰退,导致疾病缠身。因此躯体虚弱的人们,勤练生精气功,以精 ...
男性颐养生精功,是道家丹道气功中增强体质,修补亏体的气功功法。因精是人体的根基,精足能化液,滋润五脏,各脏腑功能就强。精败乏津,脏腑失润,功能衰退,导致疾病缠身。因此躯体虚弱的人们,勤练生精气功,以精为补,可以恢复体质,由弱转强。功法介绍如下:

道家丹道气功--男性颐养生精功87 / 作者: / 来源:气功之巅


(一)温养生精练法

坐式:自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝盖上,以舒适为度,以防麻木腿脚,不可拘泥形式,宽衣松带,使血液流通。白天坐在明亮处,夜晚坐在灯亮处,不可面对强光,以免刺目。

采天光凝聚性光,照视气穴生阳精练法:入坐以后,闭住口唇,舌尖顶在上门齿根里边。双目睁着观正中之光,不要看远光,只要看近光。观看距鼻跟二寸处的外边光,双目自然形成对并看着正中。这样不动眼珠地观光,方能凝聚识神之光,使光回到双目中间,实现阴阳神气和合集中,观空含实而不空。内容来自武术丹道气功。观外光时,使心不用力地看,要有似看非看、不即不离、勿忘勿助的心情。观不到双目中心发胀和模糊不清的程度,不许闭目。如果闭目早了,就不能实现神气集中,就不产生性光,练功无效。达到双目模糊不清时,再闭目旋转眼珠,以聚神气的元形。

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