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丹道气功--男性颐养生精功

2022-12-26 17:43| 发布者: 清宸| 评论: 26|来自: 气功之巅

摘要: 男性颐养生精功,是道家丹道气功中增强体质,修补亏体的气功功法。因精是人体的根基,精足能化液,滋润五脏,各脏腑功能就强。精败乏津,脏腑失润,功能衰退,导致疾病缠身。因此躯体虚弱的人们,勤练生精气功,以精 ...
男性颐养生精功,是道家丹道气功中增强体质,修补亏体的气功功法。因精是人体的根基,精足能化液,滋润五脏,各脏腑功能就强。精败乏津,脏腑失润,功能衰退,导致疾病缠身。因此躯体虚弱的人们,勤练生精气功,以精为补,可以恢复体质,由弱转强。功法介绍如下:

丹道气功--男性颐养生精功51 / 作者: / 来源:气功之巅


(一)温养生精练法

坐式:自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝盖上,以舒适为度,以防麻木腿脚,不可拘泥形式,宽衣松带,使血液流通。白天坐在明亮处,夜晚坐在灯亮处,不可面对强光,以免刺目。

采天光凝聚性光,照视气穴生阳精练法:入坐以后,闭住口唇,舌尖顶在上门齿根里边。双目睁着观正中之光,不要看远光,只要看近光。观看距鼻跟二寸处的外边光,双目自然形成对并看着正中。这样不动眼珠地观光,方能凝聚识神之光,使光回到双目中间,实现阴阳神气和合集中,观空含实而不空。内容来自武术丹道气功。观外光时,使心不用力地看,要有似看非看、不即不离、勿忘勿助的心情。观不到双目中心发胀和模糊不清的程度,不许闭目。如果闭目早了,就不能实现神气集中,就不产生性光,练功无效。达到双目模糊不清时,再闭目旋转眼珠,以聚神气的元形。

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引用 anshabu1 2025-5-9 19:53
不错不错
引用 qq1688jin 2025-5-8 10:30
学到了
引用 人道酬诚 2025-4-18 19:23
谢谢分享 很好
引用 人道酬诚 2025-4-17 21:38
谢谢分享功德无量吉祥如意
引用 人道酬诚 2025-4-17 21:37
谢谢分享功德无量吉祥如意
引用 琅琊针灸推拿元 2025-4-15 11:10
好好学习,
引用 LDZBG 2025-3-3 23:04
很不错的资料,学习一下
引用 迦尼子 2025-2-17 11:29
谢谢
引用 jingshui32 2025-2-3 08:35
感谢楼主,学习了!
引用 jingshui32 2025-2-1 10:48
感谢楼主,学习
引用 yuanfeng 2024-12-23 09:04
谢谢楼主分享!不吸烟,不喝酒,仿此法练习!
引用 wuxu898 2024-7-17 11:04
感谢楼主,学习了!
引用 another123 2024-6-13 14:45
谢谢
引用 dawj818 2024-6-11 00:27
好功法
引用 diff123 2024-5-14 11:12
非常好,感谢分享
引用 another123 2024-5-9 20:02
收藏
引用 asdf117766 2024-5-8 05:24
认真学习一下
引用 diff123 2024-4-28 15:37
谢谢楼主分享
引用 murphyZ 2024-1-6 05:50
学习了
引用 lt651800 2023-12-14 19:17
感谢分享

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