微信登录
注册忘记密码
气功之巅 首页 文章 养生 养生常识 查看内容
养生常识 房中养生 药酒 偏方 药膳 食疗 中药 瑜伽 按摩 足疗 火罐 刮痧 艾灸 针灸

方便面的健康吃法

2019-8-19 17:32| 发布者: 红影| 查看: 396| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 气功之巅

摘要: 方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么养分就绰绰有余了。泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放进,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品 ...
方便面的健康吃法


众所周知,方便面里激素多,不利于健康。但很多人工作繁忙,没时间自己做饭,方便面就成了他们的主食。下面就给大家建议如何健康吃方便面。

1、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么养分就绰绰有余了。

2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放进,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。

3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才华满足人体养分摄取请求。

鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

最新评论

返回顶部