如何疏通经络

因为年龄的不断增长，势必会导致人体各功能逐渐下降，很多毒素无法及时排出，影响着我们的身体健康，让我们的身体变得越来越虚弱。打通经络，可以排出身体内沉积的毒素的，让我们的身体恢复健康。

疏通经络的好处

1、促进新陈代谢和血液循环

为了维持身体的正常运转，各功能不停的进行着新陈代谢和血液循环。中医认为经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通。经络的畅通可以使代谢过程中产生的废物及时的排出体外，使体内血液畅通，恢复自然的代谢活力。

2、减肥

经络不通畅易导致人体正常新陈代谢产物不能及时排出体外，让毒素在体内滞留过久后被人体吸收形成脂肪。而一旦经络畅通，有利于废弃物的排出，是新陈代谢正常运行，体内毒素和多余脂肪排出了自然会使身体纤细瘦巧。

3、缓解经络造成的颈椎及腰腿痛

如果长期对经络不通不重视，会造成颈椎病、肩周炎和腰腿疼等病症。由于人体软组织的经络不畅，让肌肉处于一种紧张、收缩甚至痉挛的状态而出现疼痛的症状，若不及时重视疏通经络及治疗，会大大地加重病情，而疏通经络就有利于病灶的恢复。

4、治疗头痛

头痛与经络不通也有很大的关系。特别是早晨起床后头痛的人，可以通过疏通经络来进行头痛治疗。

如何疏通经络呢？

1、梳头促进血液循环

梳头可以促进头部血流，疏通经络。具体做法是用手指或木梳从额头前至枕后，再从两侧的颞部至头顶进行“梳头”。早晨起来梳头效果为最佳，每次至少梳50次。人体头部汇集了各条经络，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以打开经络，促进血液加速循环流动。

2、让身体升温

大家都知道热胀冷缩的道理，我们的身体也一样，如果体内寒湿气很重，那么身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（转载请注明出自气功之巅：chinaqigong.com）

3、拔火罐

拔火罐可以排出体内的湿气、寒气和毒素，是疏通经络的好方法，不但可以缓解身体疲劳，增强体质，还可以降低细菌和病毒的感染。

4、按摩

疏通经络还有一个办法就是按摩。通则不痛，痛则不通。哪里痛就按哪里，即使是痛也要坚持按。坚持按摩一段时间之后，我们会发现，疼痛感会消散很多，说明经络在慢慢地疏通。继续坚持按，经络能够得到很好的疏通。