qq_login 微信登录
注册忘记密码
174401eog5b3sb52c200u3
气功之巅 首页 文章 功法 太极气功 查看内容
健身气功 医疗气功 太极气功 少林气功 硬气功 性气功 当代功法 女子气功 武当气功 峨嵋气功

太极拳穴位采气功法

2021-4-1 16:09| 发布者: 雁归| 查看: 242| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 人体的各个主要穴位也是采气的重要通道,这些主要穴位是百会、神阙(肚脐)、命门、劳宫、涌泉。特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位。 ...
人体的各个主要穴位也是采气的重要通道,这些主要穴位是百会、神阙(肚脐)、命门、劳宫、涌泉。特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位。 

用穴位采气关键是要打通这些穴位。而打通穴位,必须靠意念的力量,再辅助一些动作。以下主要是打通劳宫、涌泉和百会的方法,掌握了这三个穴位的方法,举一反三,其它穴位就好办了。

太极拳穴位采气功法46 / 作者: / 来源:气功之巅


开劳宫穴功法
劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道。劳宫打开后,练功者就非常方便地实现内气外放,外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇宙平衡,即天人合一的境界。
功法:双脚平行站立,与肩同宽,两臂自然垂于身体两侧,头颈端正,两眼微闭,含胸拔背,全身放松,意守丹田片刻。然后两臂向两侧平举,同时掌指上翘,至两臂呈一字形时,十指尖朝上。然后两臂外旋,转掌心向上,两手缓缓上举至头顶上方,两掌相合,用力向上一伸。然后慢慢沿身体正前方下降至胸前呈“合十”式。注意两手掌面不要贴紧,应有空隙,然后,两掌轻缓地向左水平摆动,意念两手之间的气贯入右劳宫穴,再轻缓地向右水平摆动,意念两手之间的气贯入左劳宫穴。如此反复导引。左右摆动的幅度不要过大,待熟练后,便可只有动之意,没有动之形。
经上势导引,气感较强后,以意引气。吸气时,气自下丹田上升——膻中穴——大臂、小臂内侧——劳宫,稍停呼气。呼气时,气进入另一劳宫穴——小臂、大臂内侧——膻中穴——下丹田。
收功时,左手心贴准肚脐,右手搭在左手背上(女性相反),先顺时针方向从内向外绕圈按摩18次,再反方向由外至内绕圈18次(女性相反)。搓热双手,轻擦脸部数次。

开涌泉功法
涌泉在脚心底,这个穴位的开通对于排除病气,吸取地气有着重要的作用。由于涌泉的特殊的位置,不可能采取拉气的办法开通。所以主要是靠意念。练功者站坐皆可,先用意守法守住涌泉,待有感觉后,先默念“开涌泉,接通地气,通九重地。”然后,意念内气从脚小指到大指,沿整个脚掌边沿转一圈,然后从涌泉出去,深入地下,再引地气上升,从足三阴经回到丹田,然后再循足三阳经下去到涌泉入地下,反复循环,最后将地气收回丹田。

开百会穴功法
百会穴在头顶,为清阳之汇海。此穴在上乘功夫中极为重要,此穴一开,天地宇宙的清灵之气都能吸收过来。
(1)丹田补气法。练功者自然站立,舌抵上腭.意守丹田练功。左手手心对准肚脐,右手背对准命门,手心手背离体约一寸左右,每练3~5分钟左右要倒换一次,可练1020分钟。此功法增长功力很快。
(2)贯项法:练功者自然松静站立,意守丹田,然后手从身体两侧轻轻抬起捧气至头顶,手心朝下,左手在上,右手在下,对准百会三、五秒钟后,意念双手用力扑开头顶,恢复自然站立式。第二次右手在下,左手在上,这样反复作39次。这种功法可很快开天门穴。天门一开吸力很大,周围一大片距离的外气都可采入,长功很快。
总之,穴位采气法,主要是打通穴位,穴位一旦打通,练功者无论是专门采气也好,还是随兴而采,都可以及时吸取天地自然的清灵之气,而获得高能量物质。只要意念到,气就能采进来。

一、采气功
1.上丹采气
无极站立,双手从体侧分开上行,由外朝前朝内挽回,一想将天地灵气缓缓挽回由两眉之间的祖窍穴吸进来,同时深吸气。呼气时,气由租窍穴下到肚脐内一寸二分处的丹田。一吸一呼为一次,做9——36次。做完后做降气收工三次。

2.中丹采气
无极站立,双手从体侧分开上行高于腰平,由外朝前朝内挽回,一想将天地灵气缓缓挽回,由肚脐吸进来直达命门,同时深吸气。呼气时气由命门到肚脐,一吸一呼为一次,共做9——36次,象拉风匣一样,由命门到肚脐,再由肚脐到命门,使任督二脉相交,做完后做降气收工。

3.下丹采气
无极站立,双手由体侧分开上行与胯高,由外朝外朝内挽回,一想将天地灵气缓缓由会阴穴吸进来,上行至丹田,同时深吸气。呼气时气由丹田返回会阴,一吸一呼为一次,共做9——36次,最后可以守丹田片刻,然后降气收工。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

二、开合功
无极站立,双手自体前上提合于腹前两臂微曲,两掌心劳宫穴相对,相距两寸左右,两目下垂静守片刻后,两手背朝外一棚,缓缓向外拉开,如拉橡皮筋,又如抽丝一样,两眼余光视两手,同时深吸气,呼气时两手缓缓合拢,逐渐回到开始动作,如此反复开合吸呼36次后收工,也可以做100次,舌抵上腭会阴内吸意守劳宫穴,当双手外开时,意想命门也开,当双开到不能再开时,意领双手内劳宫向内合,同时意想丹田合。

三、日月功
无极站立,双手自体前上提合于胸腹前,两掌心劳宫穴相对如抱球状,由腰带动,向前正转36次,再反转36次,如同旋转太极球,转完把两手心放在胸前左心室、右心室部位,进行肺心部位的按摩,两手向内正转100次,向外反转100次,这叫旋转日月。是进行自我心脏的按摩,全部功法做完以后,气沉丹田,降气收功9次,然后做转腹收功。




                                                                                                         






鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

相关阅读

最新评论

返回顶部