qq_login 微信登录
注册忘记密码
气功之巅 首页 文章 功法 武当气功 查看内容
健身气功 医疗气功 太极气功 少林气功 硬气功 性气功 当代功法 女子气功 武当气功 峨嵋气功

武当增强内气功法--输气入命门

2021-4-1 20:09| 发布者: 雁归| 查看: 314| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 两手掌从左右肝脾区放下落于丹田,两手掌心向上,成捧球状。意念外气从劳宫入体进入丹田。
A:贯气入脏腑

1.自然站立,两脚分开与肩成平行。

2.两臂左右伸展成侧平举,一字形式。

3.左手臂向右胸拢起,手掌劳宫穴紧贴肝区。意念外气入肝区部位。

4.右手拢起向左边脾脏区,手掌劳宫穴紧贴脾区。意念外气入脾脏部位。

5.两手拢左右肝脾区部位后,足趾扣地,使涌泉穴悬空。意念真气下行使浊气排除入地。

6.两手掌从左右肝脾区放下落于丹田,两手掌心向上,成捧球状。意念外气从劳宫入体进入丹田。

7.两手后移至背后命门,沿带脉后移至命门穴时,两手掌中指相连,外气仍从劳宫而入,意念沿督脉入命门。

武当增强内气功法--输气入命门82 / 作者: / 来源:气功之巅


B

1.身体左转,左脚向左转动,二足成丁字形(弓箭步)。

2.两手臂从命门处下落于身体两侧,以柔劲上体后仰,两手臂上提向前推出。

3.两手臂收回至胸,再向前推出(反复三次),推出时呼气,收回时吸气。

4.两手臂收回再丹田处成捧球式。

5.身体转正,转动后脚,身体再右转。

6.上体以腰为轴,略后仰,两手臂上提,掌心向外。

7.两手臂与掌同时向前推出,再收回(反复三次),推出时呼气,收回时吸气。

8.两手臂收回落于中丹田,掌心向上成捧球式。意念外气从劳宫入体进到丹田。

9.身体向左转正。

C

1.两手掌上下相对,右手在上,左手在下,在胸前成抱球式。

2.两手劳宫相对,左右旋转,意念滚动小球,向左六次,向右六次。

收功:

1.两手臂前伸成前平举状。

2.两手臂左右分开,屈膝下蹲成马步。

3.两手臂向体前左右汇合,从下捧气而上。

4.两手臂捧气至膻中穴沿中脘穴直达丹田。

5.两手放于丹田,大拇指相连,其余四指指尖相连,成一个鸡心形状。

功理:

1. 捧气:意念外气入丹,可达阴阳平衡,增强血液循环,增强免疫能力。

2. 转动小球,使脏腑在外导内引下受到按摩,而将外气入丹,内气聚集丹田,可使内力增强。

3. 丹田、膻中,天目诸穴,都是人体要穴,并且都是引气入体之要道,因此引气促该三部位入体,可使元气充沛,达到神旺气足,精满而抗老长寿之目的。(转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com)

4. 外气入丹,可留清排浊,加强内气运转,可使意念将外气收发。

5. 输气命门:命门穴居于三焦之下焦,为肾的所在部位,乃强壮人体之要穴。而肾为人体生命之根,主骨、生髓、通于脑,肾强则体强,体强才使人精力旺盛、故输气贯于命门乃强身延年之手段。

6. 劳宫:位于手掌中央,属手厥阴心包经,厥阴经从胸至腹,联络下焦,而劳宫穴很敏感。人体本身具有生物电,通过劳宫穴收发外气,易于产生热量,再通过意念,使体内气体物质以生物电形式游离出来,而有利于内外气收发。

7. 屈膝下蹲:使双膝得到屈伸运动,膝乃筋之府,筋为肝所主,既练膝,又练肝与筋,使肌电流的储存增强,更疏通经络,促进血液新陈代谢。

8. 足趾扣地:因足趾是大脑左右半球、额窦、脑干、小脑、脑垂体在足上的投影区,足跟乃是生殖线投影区,涌泉的周围是整个内脏,如:心、肝、脾肾胃肠等的投影区,故足趾扣地可使全身各个脏器均获得调节。尤其对大脑及生殖线的调节作用更为显著。

鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

相关阅读

最新评论

返回顶部