膝关节疼痛 艾灸鹤顶穴、外膝眼穴和内膝眼穴可以有效缓解膝盖前面疼痛。 另外还有一处对疏解关节疼痛很有效的穴位叫阳陵泉穴,位于膝盖下方的小凹陷处,用任一手指揉一分钟即可。 膝关节积液: 膝盖肿胀多是里面有积液,可以用掌根按摩鹤顶穴来缓解 膝关节僵硬: 膝盖的僵硬感主要来自于软组织的病变,通过按摩足三里和三阴交穴位,可以促进气血流通,缓解膝盖的僵硬。 足三里穴: 三阴交穴: 局部疼痛: (转载请注明出自气功之巅:chinaqigong.com) 凡是有按压疼痛的地方一般都有僵筋,摸起来像是小橡皮筋,多在两个膝眼和髌骨周围,把它们揉开就能有效缓解疼痛。 |
按压心经极泉穴,神门穴,少海穴可以疏泄过旺之心火;掐太冲穴到行间穴或热水泡脚可以疏泄...
人们非常重视保健和保健。越来越多的人使用保健药来保持健康。保健药酒的配方是什么?...
瑜伽的基本体势...