膝关节疼痛 艾灸鹤顶穴、外膝眼穴和内膝眼穴可以有效缓解膝盖前面疼痛。
另外还有一处对疏解关节疼痛很有效的穴位叫阳陵泉穴，位于膝盖下方的小凹陷处，用任一手指揉一分钟即可。
膝关节积液： 膝盖肿胀多是里面有积液，可以用掌根按摩鹤顶穴来缓解
膝关节僵硬： 膝盖的僵硬感主要来自于软组织的病变，通过按摩足三里和三阴交穴位，可以促进气血流通，缓解膝盖的僵硬。 足三里穴：
三阴交穴：
局部疼痛： （转载请注明出自气功之巅：chinaqigong.com） 凡是有按压疼痛的地方一般都有僵筋，摸起来像是小橡皮筋，多在两个膝眼和髌骨周围，把它们揉开就能有效缓解疼痛。 |
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