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少林伏气功附呼吸法诀

2021-4-14 19:50| 发布者: 清宸| 查看: 387| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 伏气是驾驭、运使内气的意思。那么,怎样才能驾驭、运使自己的内气呢?伏气,就是通过肢体动作配合口鼻呼吸运动练习,打通全身筋脉,使其畅达,达到意到气到,随心所欲的境界。伏气一旦功成,“意之所至,坚于铁石” ...
呼吸秘诀:

伏气是驾驭、运使内气的意思。

那么,怎样才能驾驭、运使自己的内气呢?伏气,就是通过肢体动作配合口鼻呼吸运动练习,打通全身筋脉,使其畅达,达到意到气到,随心所欲的境界。伏气一旦功成,“意之所至,坚于铁石”。

吞气是本功的关键所在。吞气的方法是:身体端正,眼平视,将口张大,深吸入一口气,然后如吞咽食物般将吸入之气咽下,吞气后略定片刻。长短约为常人3次呼吸。起初,吞气无声。习之日久,腹内就会咕咕有声,遇此情况,不必慌张,属于正常现象。

吞气时,头不可俯仰,张口不能太小。头俯则气下陷,头仰则火上升;张口太小,则有风吸入,风能伤人。

和平架

一、骑马势
1.立正,两脚跟靠拢,脚尖外撇成八字;两臂自然垂于体侧;呼吸自然,目视前方。

2.左脚侧开一步,两脚距离约与肩同宽。

少林伏气功附呼吸法诀24 / 作者: / 来源:气功之巅


3.两掌上收于肋侧,掌心向上,指尖向前,两掌棱不要贴肋太紧。

4.两掌位置不变,翻转成掌心向下,虎口对肋。

5.两掌在腰侧同时向外画一平圆(圆圈与地面平行),至两腰侧。

少林伏气功附呼吸法诀77 / 作者: / 来源:气功之巅


6.两掌在肋侧翻转,成掌心向上。


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鲜花

鸡蛋

握手

雷人

路过

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