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练功偏差纠治问答

2021-4-17 01:16| 发布者: 清宸| 查看: 161| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 练功要炼心,要看淡名利,要把工作看成是利他的事。世间的事,哪一样能维持多长时间呢?世间无常。想干轻松的活,你不知道那都是要耗神、要蚀丹的。干体力活,不等于是在练命功吗?如果没有正确的得失观,那就是得不 ...
一、感觉头部、耳朵、胸口出现发胀的反应如何处理?

答:头、耳、胸口出现发胀的现象,就需要引气下行。如果静不下来,那就要意念往下导引。

二、心烦意乱、空虚无聊、难耐、疲倦、健忘、易冲动怎么办?

答:这和以前讲到的一样,都是情绪不好练功所致。哪天不好,就哪天停。如果是天天不好,那就天天停,那就等于没法炼了。练甚么呢?要炼心。

练功要炼心,要看淡名利,要把工作看成是利他的事。世间的事,哪一样能维持多长时间呢?世间无常。想干轻松的活,你不知道那都是要耗神、要蚀丹的。干体力活,不等于是在练命功吗?如果没有正确的得失观,那就是得不偿失了。患得患失,修不出东西来。

就是不练功,作为正常人,情绪都是人体生命的一根指挥捧。一发火,额头就出现皱纹,几天都下不来。要是正常出现要等好几年。这等于是把人的生物钟使劲往前拨。如果一边练功延年益寿,一边是你遇事不克制,那就等于正反抵消。若是有意气人,则是在谋财害命了。

练功偏差纠治问答33 / 作者: / 来源:气功之巅


三、练功后,为什么会心生不快?

答:这是因为练功前心情不快,练功后心情继续不快,那就要停练。有的人练功前的心情不好,练功后会出偏,严重者甚至死亡。练功一定要保持心情舒畅。如果练功前心情不舒畅,那就停一停,等心情好了再练。

四、早起即感觉胸口沉闷、疼痛厉害,整天心里压抑、不舒服、不痛快、心烦憋气。不知是否练功不当所致?

答:遇此情况,深呼吸就会缓解。

为什么会出现这种情况呢?一种是含胸或挺胸过度,容易出现这种情况;还有,就是练功时过于追求深呼吸,或憋气时间太长而导致。

调整的方法就是从三调入手,调姿、调心、调息。都调整好了,就不易出现这种现象。

五、练功中意守丹田时,胃部膨胀是什么原因?是浊气吗?如果是浊气,为什么能受意念支配呢?

答:这是因为强呼强吸,使交感神经兴奋性增强,抑制了胃肠的蠕动,使胃肠内的气体不能吸收和排出体外,造成了胃部膨胀。另外,可能是意守丹田强度过大,造成胃部膨胀。

遇到这种情况,就要采取自然呼吸。胃部不舒,就要站桩,自然呼吸,似守非守。除此以外,要揉揉腹,然后再引气下行。一般引气下行守哪儿呢?意守脚的大拇趾,一守这儿,气就下去了。

六、练功时出现头胀、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷这些现象,是怎么回事?如何处理?

答:产生的原因:第一,是年老体弱或过度疲劳勉强练功,气血虚弱不能上供脑部所致。第二,是没有收好功,没把头上和胸中之气导入丹田。第三,是姿势不正 确。有的是长时间头部位置较低,影响血液供应;有的是姿势强直,如天柱部位两筋过于僵硬或练功时目向下视,眉头紧皱。第四,是环境嘈杂,或是练功注意力分 散,或急于求成等造成意守过于用力,强行压制杂念,用心过于执着;也由于意守部位不准确,过高或过低,比如阴虚阳亢者死守上丹田,就引起阳亢上冲。第五, 当体内真气尚未充沛时急于求成,勉强以意引气,追求通三关、打通任督二脉,结果就出现气升至头顶下不来,也会出现上述症状。第六,呼吸过于用力,过度深 沉,过于深长,不留余地。

纠正方法:

1. 练功运动量要适中,不要过于疲劳,务必循序渐进,逐步增强。年老体弱者更应如此。如果发现偏差,即应减少运动量或暂停练功,待体力恢复后再练。

2. 要真正理解起式和收功并非可有可无。如不按要求,就会引出偏差。所以要认真做起式和收功。

3. 练功时要纠正姿势,抬正头位,注意自然放松,不可僵硬。头要随肢体运动而略有摆动,脖子不能僵硬不动。



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