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内丹修炼的程序

2021-4-17 16:17| 发布者: 清宸| 查看: 318| 评论: 0|来自: 气功之巅

摘要: 筑基为内丹修炼的准备阶段,也可看成是第一阶段。要求填亏补虚,炼好身体的精、气、神三宝,炼养得充盈,达到精足、气满、神旺的 “ 三全 ” 世界。就好比建筑高楼首先要打好地基,一般要经过一百天的时间,故称 “ ...
一、筑基

筑基为内丹修炼的准备阶段,也可看成是第一阶段。要求填亏补虚,炼好身体的精、气、神三宝,炼养得充盈,达到精足、气满、神旺的 “ 三全 ” 世界。就好比建筑高楼首先要打好地基,一般要经过一百天的时间,故称 “ 百日筑基 ” ,其实不一定每人都须 “ 百日 ” ,有人可能长一些,有人可能短一些。

筑基的关键在于 “ 炼己 ” ,就是要把自己思想上的杂念尘垢,拂拭得干干净净,一尘不染。明代伍冲虚《内炼金丹心法 · 炼己》: “ 己即我静中之真性,动中之真意,亦为元神之别名也。 ”

炼己的方法是断除声色,省却应酬,使耳目归于清净,杂念消于未萌。炼己的过程,即是筑基的过程。只有收视返听,清心寡欲,才能培炼元精、元气、元神,达到三全境界。

内丹修炼的程序27 / 作者: / 来源:气功之巅


二、炼精化气

炼精化气,又称小周天、百日关,即将精与气合炼而成为气,达到 “ 三归二 ” 。是内丹修炼的第二阶段。其法初步是贯通任、督二脉,打通 “ 小周天 ” 。即用意念的力量使精化气,复使气自会阴、尾闾溯夹脊上达泥丸,再下降丹田,如此反复运转,称为 “ 河车通 ” 。

炼精化气又称 “ 初关 ” 。具体功法即 “ 小周天 ” 。因炼精化气小周天以意领气的循行和后天八卦有关,而后天八卦又以坎离代表人体心肾、水火,在十二地支为子午,在方位为南北,所以 “ 小周天 ” 又有 “ 坎离交媾 ” 、 “ 取坎填离 ” 、 “ 水火既济 ” 、 “ 心肾相交 ” 等名称。小周天亦称 “ 子午周天 ” 。

小周天功就是要通过子午周流,打通任督之法,取坎填离而为乾坤,恢复先天八卦元气。小周天功法又分以下层次。

1、调身 : 修炼周天功一般采用坐姿,又分双盘坐、单盘坐、自然坐几种。

调整坐姿后,挺直腰背,放松全身骨肉,微闭眼睛,合上双唇,舌抵上腭,调匀呼吸,处于自然状态。

亦可采用仰卧身姿,枕头不宜太高,以2寸为宜。其它要求同坐姿。


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